Sundhedstips: Sund kost samtidig ferie

( HealthDay News) - Lækker mad kan være en sjov del af en god ferie. Men pas på ikke at afslutte din rejse med ekstra bagage omkring din talje.

Seneste rejse sundhed nyheder

  • pakke klogt for en sund tur
  • Tips til sunde og lykkelige rejser
  • Sundhedstips: lindre øre tryk under flyvning
  • Trumps sundhedssekretær afgår
  • Undgå en sikker måde at ødelægge din ferie
  • Ønsker du flere nyheder? Tilmeld dig MedicineNet Nyhedsbreve!

Akademiet for ernæring og kostvaner tilbyder disse sunde spisesteder, mens du rejser:

  • Begræns spise rig, højt kalorieindhold. Hvis du ønsker et måltid, der kommer i en stor del, skal du dele det med nogen.
  • Spiser regelmæssigt hele dagen, så du bliver ikke for sulten og overdreven.
  • Bliv fysisk aktiv;Prøv at gå til de fleste attraktioner.
  • Køb sunde snacks, herunder masser af friske frugter og grøntsager.
  • Pak en køler med sunde sandwicher, salater og flaskevand.

- Diana Kohnle

  • Sund kost: De bedste fedtbekæmpende fødevarer

    Fat-Fighting Foods Slideshow

  • Fødevarebedrägerier: Fødevarer, der kan ødelægge din kost

    Mad Svig Slideshow Billeder

  • Tag kost &Ernæring Quiz

  • Del: