( HealthDay News) - Lækker mad kan være en sjov del af en god ferie. Men pas på ikke at afslutte din rejse med ekstra bagage omkring din talje.
Seneste rejse sundhed nyheder
- pakke klogt for en sund tur
- Tips til sunde og lykkelige rejser
- Sundhedstips: lindre øre tryk under flyvning
- Trumps sundhedssekretær afgår
- Undgå en sikker måde at ødelægge din ferie
- Ønsker du flere nyheder? Tilmeld dig MedicineNet Nyhedsbreve!
Akademiet for ernæring og kostvaner tilbyder disse sunde spisesteder, mens du rejser:
- Begræns spise rig, højt kalorieindhold. Hvis du ønsker et måltid, der kommer i en stor del, skal du dele det med nogen.
- Spiser regelmæssigt hele dagen, så du bliver ikke for sulten og overdreven.
- Bliv fysisk aktiv;Prøv at gå til de fleste attraktioner.
- Køb sunde snacks, herunder masser af friske frugter og grøntsager.
- Pak en køler med sunde sandwicher, salater og flaskevand.
- Diana Kohnle
-
Fat-Fighting Foods Slideshow
-
Mad Svig Slideshow Billeder
-
Tag kost &Ernæring Quiz