Gesundheitstipp: Schlaf genug bekommen?

( HealthDay News) - Unzureichender Schlaf ist ein großes Problem in der heutigen Welt der Hektik, auch für Kinder.

Sleepy US Teens laufen auf leeren

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  • Hier sind rote Flaggen von zu wenig Schlaf, mit freundlicher Genehmigung der National Sleep Foundation:

    • Ziehen Sie sich mehr als 15 Minuten nach dem Aufwachen.
    • Schlafen an Wochenenden und Feiertagen mindestens zwei Stunden länger als an Wochentagen.
    • Einschlafen im Auto oder bei Aktivitäten, bei denen Sie wach bleiben sollten.
    • wirkt mürrisch, reizbar oder hyperaktiv.

    - Diana Kohnle

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