Samokontrola može biti samo zarazna

By Kathleen Doheny
HealthDay Reporter

PONEDJELJAK, 18. siječnja( HealthDay News) - Ako provodite vrijeme s osobama koje pokazuju samokontrolu - odupiru se smrti po čokoladnoj torturi nakon jela u restoranu -može očekivati ​​da će i vaša vlastita kontrola biti prilično dobra, prema novim istraživanjima.

Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

  • Pouzdanje stranca može biti slučaj Deja vu
  • gubitak pamćenja koji pogađa neke Fentanyl zlouporabe
  • Samo 5 terapijske sjednice rade za one s PTSP
  • Smrt donosi mudrost umirućim pacijentima
  • Philadelphia Dužnosnici predlažu sigurno mjesto injiciranja
  • želi višeVijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Ali suprotno se čini istinitim: Provedite vrijeme s ljudima s manje od idealne samokontrole, negativno će utjecati na vas, otkrili su istraživači.

"Prije smo znali da su ljudi imali priliku družiti se s drugim ljudima koji su bili poput njih", rekla je Michelle vanDellen, pomoćnica profesorice psihologije na Sveučilištu u Georgiji koja je vodila istraživanje, koje je objavljeno online u

Personality iBilten društvene psihologije .

"No, u ovim studijama zapravo pokazujemo da postoji izravni učinak ponašanja naših prijatelja na vlastito ponašanje", rekao je vanDellen. Nalazi se primjenjuju, rekla je, "ne samo ljudima s kojima se odlučimo družiti, nego onima s kojima smo prisiljeni družiti", kao što su radnici na poslu.

Zaključci dolaze iz pet studija koje su proveli vanDellen i njezin koautor, Rick Hoyle of Duke University. Najbolja studija, rekla je i najzabavnija, uključila je 71 sudionik i dvije ploče hrane - jedna složena s mrljama, a druga sa svježe pečenim čokoladnim kolačićima. Sudionici su gledali kako netko izlaže samokontrolu jedući mrkvu i ostavljajući kolačiće, ili obrnuto. Kasnije, sudionici su testovi samokontrole( koji ne uključuju kolačiće i mrkve).Oni koji su promatrali da netko jede kolačiće je manje dobro od onih koji su gledali kako netko jede mrkvu.

U drugoj studiji, istraživači su otkrili da 36 sudionika slučajno dodjeljuju misliti o prijateljima s dobrom samokontrolu zadržao dulje na testu rukohvata koji se koristi za mjerenje samokontrole nego što su sudionici odlučili razmišljati o prijatelju sa lošom samokontrolu,

Druga studija uključivala je dodjelu 42 osobe na popis imena prijatelja s dobrom i lošom samokontrolu. Dok su sudionici proveli test koji je dizajniran za mjerenje samokontrole, vrlo je kratko bljesnulo ime na zaslonu računala. Oni koji su vidjeli ime prijatelja dobrog samokontrole bili su bolji na testu od onih koji su vidjeli ime prijatelja sa siromašnom samokontrolu.

Istraživači također dodjeljuju 112 ljudi za pisanje o prijatelju sa dobrom samokontrolu, prijatelju sa lošom samokontrolu ili prijateljima koji odlaze. Oni koji su pisali o prijatelju sa dobrom samokontrola najbolje su na testu samokontrole, a oni koji su pisali o prijatelju sa lošom samokontrolu, najgori su i oni koji su pisali o odlaznom prijatelju koji je zabio među ostalima.

U petoj studiji, 117 ljudi je slučajno dodijeljeno za pisanje o prijateljima s dobrom ili lošom samokontrolu. Oni koji su pisali o prijatelju sa dobrom samokontrola, bolje su testirali identifikaciju riječi vezanih uz samokontrolu, pronašli su istraživači.

"Mislim da je poruka doista dvostruka", rekao je vanDellen o istraživanju."Prvi je, jedan način na koji možete poboljšati svoje ponašanje jest pronalaženje društvenih mreža koji vas podržavaju."Ima smisla, rekla je, tražiti ljude koje poznajete imaju samokontrolu ako želite povećati svoje.

Druga poruka, rekla je, odgovornost. Istraživanje sugerira da drugi nisu samo promatranje vašeg ponašanja kada se pokažete nedostatkom samokontrole, već ih zapravo može utjecati. Na primjer, ako muž ženi pokušava izgubiti težinu, posljednja stvar koju bi trebala učiniti jest činiti se kao lijenica koja se ne bavi pred njim, rekla je.

Rezultati istraživanja pokazuju smisao, kaže Connie Diekman, ravnateljica sveučilišne prehrane na Sveučilištu Washington u St. Louisu."Okruženje s motiviranim, zdravih ljudi poboljšava vaše šanse da ostanete u kontroli", rekla je.

Diekman je rekao da je to sigurno slučaj kod zdrave prehrane."Kada je riječ o zdravih izbora, znamo da je lakše preskočiti desert, ograničiti dijelove ili kupiti pravu hranu ako ostali s kojima podržavamo ta ponašanja", rekla je.

  • Phobias: Što se bojite?

    Phobias Slideshow Slike

  • Depresija: Savjeti za vježbanje i smanjenje stresa

    Depresija Savjeti Slideshow

  • Ubojice koncentracije: Ispiranje mozga suvremenog života

    Top koncentracija Ubojice Slideshow

  • Udio: