Nedostatak sna svibanj dovesti do junk-Food Bingeing

Vijesti Slika: Nedostatak sna svibanj dovesti do junk-Food Bingeing

Najnovije dijete &Upravljanje težinom Vijesti

  • Dieter's Weight Loss svibanj imati 'jeku učinak'
  • Uzmi stajati na dobivanje tanji, zdraviji
  • operacije težine-gubitka neće zadržati funti off
  • Je pretilost 'zarazna'?
  • Izgubili ste težinu. Kada će se vratiti?
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

UTORAK, 26. veljače( HealthDay News) - Nedostatak sna može dovesti do jesti veće količine visoko kalorične hrane i povećati dugoročni rizik od dobivanja težine, prema maloj novoj studiji.

Švedski istraživači zatražili su 16 normalnih muškaraca da biraju svoje idealne dijelove visoko kaloričnih obroka i zalogaja. To su učinili kad su imali normalnu noć od osam sati spavanja i opet kad su otišli u noći bez spavanja.

Sudionici su odabrali veće veličine dijelova nakon noći bez spavanja. To su učinili prije i poslije doručka, što upućuje na to da lišavanje sna povećava unos hrane bez obzira na to je li osoba puna, rekla je autorica istraživanja Pleunie Hogenkamp iz Sveučilišta Uppsala.

"Imajući na umu da nedovoljni spavanje predstavlja rastući problem u suvremenom društvu, naši rezultati mogu objasniti zašto loša navika spavanja mogu utjecati na rizik ljudi da dugoročno steknu težinu", rekao je Hogenkamp u sveučilišnom novinskom izdanju.

Istraživanje je objavljeno 18. veljače u časopisu Psychoneuroendocrinology .

U ranijoj studiji, isti tim istraživača ustanovio je da su mladi, normalni ljudi koji su odlazili u jednu noć bez spavanja povećali aktivaciju područja mozga uključenih u želju za jesti.

Iako je studija pronašla povezanost između nedostatka sna i povećanog apetita za hranu bogatu kalorijama, to nije dokazalo uzrok i posljedice.

- Robert Preidt

  • Težina dobitka šokera: iznenađujuće razloge za dobivanje težine

    Težina šokera Slideshow Slike

  • Uzmi kviz na trbuh masnoće

  • Dijeta &Mršavljenje: Savjeti za najbolju dijete ikad

    Najbolji dijeta Savjeti Ever Slideshow Slike

  • Udio: