Duhovna mršavljenja na

"Moje tijelo nije odlaganje smeća, već dar od Boga", kaže Melinda Chrysler. Budući da se pridružio biblijskom kretanju mršavljenja poznatoj kao Weigh Down, Chrysler je izgubio 69 funti."To je izvrsno."

Chrysler, koji nikada nije pokušao niti jedan drugi režim mršavljenja, vjeruje programu - koji se sastoji od proučavanja Biblije, tjednih sastanaka i videa - sa svojim uspjehom, rekavši da je putem Weigh Downa naučila "pronaći svoju glad„.

"Glad je kada vam trbuh zavija", kaže ona, "ne kada je ujutro ujutro, a šalicu kave i Mliječni put zvuče dobro." Weigh Down me je naučio kako da se prilagodim mojem tijelu, da jedem samokada sam gladan i da se zaustavi kad budem zadovoljan - ne izmišljenim, već zadovoljanim. "

Ništa nije zabranjeno na ovom planu prehrane zasnovanom na vjeri, kaže Chrysler."Imala sam sladoled, kolač i kolačiće, ali sada ih vidim kao dar od Boga, a ne 'moram." "

Duhovna mršavljenja?

The Weigh Down dijeta može biti duhovno utemeljena, ali je također utemeljena na zdravim nutricijskim smjernicama, kaže kontroverzni osnivač Gwen Shamblin, MS, RD.Autor

The Weigh Down Diet i porasli iznad , Shamblin se suočio s kritikama kako za njezine vjerske poglede tako i za financije njezina crkvenog programa prehrane. Ipak, stotine tisuća ljudi pročitale su njezine knjige i tisuće ih je sudjelovalo u njezinim programima. Shamblin, koji je sam sebi borio s problemima težine kad je bila mlađa, počela je razvijati svoje ideje slijedeći svoje tanke prijatelje oko 48 sati, promatrajući što su jeli. Shvatila je da ne postoji čarobni metak - jednostavno su jeli manje nego što je bila, a što je još važnije, ne osjeća se lišeno.

"Oči su mi bile veće od trbuha", kaže ona sada."Mi smo pohlepni ljudi, pomažemo sebi, Bog nam daje hranu, ali želimo više."

Dijeta, pilula, vježba, stezanje želuca, liposukcija - to ne rade, tvrdi Shamblin, jer ostajemo opsjednuti hranom."Kada se dijetu", objašnjava ona, "stalno razmišljate o hrani - čitate naljepnice, uspoređujete dijete, planirate ono što ćete jesti, oduzimajući vam hranu koju stvarno želite.požudan."

Na seminarima koji su se pojavili diljem Sjedinjenih Država( kao i u 70 drugih zemalja), sudionici se poučavaju da je jedino vrijeme kada trebaju razmišljati o hrani kada je njihov trbuh zavijao."Poučavamo ljude što je glad iz fiziološkog stajališta", kaže Shamblin.

Melinda Chrysler podsjeća da je "zapanjila" otkriće da je trebalo puno i pol dana prije nego što je doista osjećala glad.

"Što većina ljudi osjeća kad kažu da su gladni", kaže Shamblin, "glava je glava", a ne 'prava' glad. "

Osim što manje jede, Shamblinov program naglašava jesti manje količine."Bog je točno odredio koliko biste trebali jesti", kaže ona."Nikad ne mislim."Shamblin također kaže da je jedenje što želite je dobro."Vaše tijelo će vam reći što vam je potrebno."

Što ako vam tijelo kaže da treba šest komada pizze? To neće, kaže Shamblin."Ako jedete samo kad vam trbuh počne grkjeti, ako jedete polako, a ako pijete [nekorisno piće] između ugriza, znat ćete kada ste imali dovoljno."

Očito, kaže Shamblin, samo proučavanje Biblije ili molitva neće uništiti funte. Ali okrenuti se vjeri znači da se više ne okrećete hrani."Svi smo religiozni na jedan ili drugi način", kaže ona."Svi se klanjamo nečemu, bilo da je to hrana ili novac, ili naša obitelj ili posao, moramo razmišljati o tome na što se klanjamo." Zašto se klanjati hrani? "Hrana vam može ukrasti odjeću, Poštovanje, vaše zdravlje, to je lažna utjeha. Ta pizza neće vas spasiti, čokoladni kolač neće te voljeti. "

nije tako daleko odstupanje

Korelacija između religije i gubitka tjelesne težine nije tako daleko od onoga što bi neki vjerovali, kaže Howard Bezoza, medicinski direktor za liječnike za dopunsku medicinu u New Yorku.

"Mnogi ljudi misle da danas postoji iscrpljenost duhovnosti u svojim životima", kaže on. Ovaj osjećaj nečega nedostaje može dovesti do slabije depresije, što se pak može izraziti u negativnim ponašanjima poput prejedanja.

"Molitva može promicati reakciju opuštanja", kaže Bezoza, "i to može utjecati na niz akcija živčanog sustava poput krvnog tlaka, pokretljivosti crijeva i gladi".

Bruce D. Schneider, PhD, LCSW, također vidi mnoge klijente koji pokušavaju izgubiti težinu."Rekli su mi da su previše teški, a moj odgovor je:" Teška za što? ""

"Naša tijela reagiraju na naše misli doslovno, tako da kad izgubimo težinu, nesvjesno se programirate da ga" pronađemo "opet ", kaže Schneider, osnivač Instituta za profesionalno osnaživanje i autor Relax, Vi ste već savršeni ."Dakle, ako želite, planirate 'smanjiti' vašu težinu. '"

Veličina prihvatljivosti

Duhovnost se može koristiti ne samo u kombinaciji s planom smanjenja težine već i kao način da nam pomogne priznati tko smo mi bez obzira na težinusu, vjeruje Schneider. I dok je u našim životima sigurno mjesto za duhovnost, ne treba imati oblik organizirane religije. Meditacija, kaže Schneider, jedna je od alternativa.

"Redovita praksa meditacije omogućuje vam da zapamtite sebe kao duhovno iskustvo koje savršeno doživljava fizički svijet", kaže on."Doći ćete znati da ono što vi smatrate osobnim nedostacima zapravo su jedinstvene osobine koje vam omogućuju da iskusite ovaj fizički svijet različito od bilo koje druge duše. Kada se sjetite svoje istinske prirode, shvatite da ne morate mijenjatituđe slike ili ideju o tome što biste trebali izgledati. Razvijat ćeš unutarnji osjećaj mira. "

Izvorno objavljen 1. veljače 2000.
Medicinski ažurirani 26. svibnja 2003.

  • Udio: