Dieteri mogu izgubiti manje kilograma kada odaberu plan njihove težine

Vijesti Slika: Dieteri mogu izgubiti manje kilograma kada odaberu plan za smanjenje težine Najnoviji Dijeta & amp; amp; amp; amp; amp; amp; amp;Upravljanje težinom Vijesti
  • Dieter's Weight Loss svibanj imati "jeku učinak"
  • Uzmi stajati na dobivanje tanji, zdraviji
  • operacije težine-gubitak neće zadržati funti off
  • Je pretilost 'zarazna'?
  • Izgubili ste težinu. Kada će se vratiti?
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

PONEDJELJAK, 15. lipnja 2015.( HealthDay News) - Odabir prehrane koja vam se najviše sviđa ne mora značiti da ćete izgubiti veću težinu.

Zapravo, odabirom plana gubitka tjelesne mase na temelju vaših postavki hrane može se opaliti i dovesti do manje gubitka težine , navodi se u novom istraživanju. Nakon uspoređivanja dviju skupina, u kojoj dijeteti mogu odabrati jedan od dva planta prehrane i jedan u kojem su dijeteti bili nasumično dodijeljeni jednom od planova, istraživači su otkrili da su oni koji su imali izbor izgubili nešto manje težine od onih koji nisu imali izbora.

"nije bila statistički značajna", priznao je dr. William Yancy Jr., istraživački suradnik u Centru za istraživanje zdravstvenih usluga u primarnoj skrbi na Sveučilištu Duke u Durhamu, NC "Mršavljenjebio je sličan između dvije skupine, samo da smjer djelovanja nije ni u očekivanom smjeru. "

Za studiju objavljenu u broju Annals of Internal Medicine , 16. lipnja, slučajno je dodijeljeno 207 osoba u jednu od dvije skupine.

Istraživanje je trajalo 48 tjedana, tijekom kojih su obje grupe dobile grupnu i telefonsku pomoć.

Istraživači su teoretizirali kako dopuštajući nekim ljudima da odaberu dijetu koja uključuje hranu koju su voljeli, oni bi se držali s njim i izgubili veću težinu od onih koji su bili dodijeljeni njihovoj prehrani.Čak su dopuštali grupi za izbor mogućnost prebacivanja dijeta nakon 12 tjedana ako nisu zadovoljne početnom odlukom. Vrlo malo ih je istraživao na njihovu ponudu.

Nakon 48 tjedana izborna grupa izgubila je prosječno 12,6 funti dok je druga skupina izgubila prosječno 14,8 funti.

Budući da studija nije pokazala dugoročni uspjeh za održavanje mršavljenja, a razlika u mršavljenju između dvije skupine nije bila statistički značajna, može li odabrati plan prehrane temeljen na preferencijama hrane biti dugoročno bolji?

"To je svakako razumni argument", rekla je Yancy."Međutim, za one koji traže načine za poboljšanje mršavljenja efekata moda života modifikacija, odabir prehrane na temelju hrane preferencije ne čini se da to učiniti."

On je dodao da najbolja prehrana za neke može biti ona u kojoj moraju probati novu hranu.

"Možda će ljudi morati pokušati ugraditi novu hranu u svoje dijete kako bi bili najuspješniji", rekla je Yancy."Dobra je vijest da znamo da se naši ukusi mogu prilagoditi takvoj novoj hrani i početi uživati ​​u njima više tijekom vremena."

Christine Santori je programski menadžer Centra za upravljanje tjelesnim težinama u Syosset bolnici u North Shore-LIJ u Syossetu, NY

"Uključivanje prehrambenih preferencija i uključivanje pacijenta u planiranje obroka povećat će dugoročnu usklađenost i trajni gubitak težine", rekao je Christine Santori. Santori, koji nije sudjelovao u istraživanju.

Ipak je upozorila da odabir plan prehrane koji se temelji na sklonosti hrani koji može biti visok u kalorijama mogao bi otežati kontrolirati veličinu dijela i na kraju dovesti do manjeg gubitka težine.

"Po mom mišljenju, najbolje je odabrati plan obroka temeljen na svom metaboličkom profilu i raditi na uključivanju pojedinačnih preferencija hrane s uključenjem pacijenata", rekla je.

Istraživači su se složili i dodali da bi se buduća istraživanja trebala usredotočiti na podudaranje dijeteta s optimalnom prehranom pomoću njihovih metaboličkih ili genetskih profila.

"Metabolički profil može biti bilo koji broj krvnih testova - ili drugih testova - koji odražavaju ono što se događa u tijelu", rekla je Yancy."To bi moglo uključivati ​​testove koji se uobičajeno provode u [checkups sa svojim liječnikom], kao što su lipidi u krvi, glukoza ili razine inzulina."

Objašnjavao je, na primjer, da preliminarna istraživanja pokazuju da osobe s inzulinskom rezistencijom, nizak HDL( dobar) kolesterol ili visoke trigliceride( krvne masti) mogu imati koristi od niske razine ugljikohidrata.

"Što se tiče genetičkih profila", dodala je Yancy, "saznali smo o nizu genetskih varijanti koja povećavaju rizik od pretilosti ili dijabetesa, a možda i ljudi s određenim varijantama bolje odgovaraju na jednu prehranu u odnosu na drugu prehranu."

  • Težina dobitka šokera: iznenađujuće razloge za dobivanje težine

    Weight Gain Shockers Slideshow Slike

  • Uzmi kviz na trbuh masnoće

  • Dijeta &Mršavljenje: Savjeti za najbolju dijete ikad

    Najbolji dijeta Savjeti Ever Slideshow Slike

  • Udio: