( HealthDay News) - Jedan od mnogih velikih razloga za dobivanje redovite tjelovježbe je taj što pomaže u održavanju stresa pod kontrolom.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
- VA zdravstveni sustav ne uspijeva na mentalnu zdravstvenu skrb
- Opioidi nisu jedini američki problem protiv bolova
- rezolucije za rezanje pijenja može biti teško zadržati
- Pouzdanje stranca može biti slučaj Deja vu
- gubitak pamćenja koji pogađa neke FentanylZlostavljači
- žele više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!
Američko vijeće za vježbu spominje ove savjete za vježbanje:
- Nemojte vježbati u svom uredu ili fitness centru svog poslodavca. Umjesto toga, odmaknite se od posla da biste se odvratili od posla.
- Razmislite o izradi u grupi ako radite sami.
- Svakih 90 minuta, uzmite kratku stanku za šetnju ili penjite se stubama.
- Diana Kohnle
-
Phobias Slideshow Slike
-
Depresija Savjeti Slideshow
-
Top koncentracija ubojice Slideshow