Zdravstveni Savjet: Vježba za olakšavanje stresa

( HealthDay News) - Jedan od mnogih velikih razloga za dobivanje redovite tjelovježbe je taj što pomaže u održavanju stresa pod kontrolom.

Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju

  • VA zdravstveni sustav ne uspijeva na mentalnu zdravstvenu skrb
  • Opioidi nisu jedini američki problem protiv bolova
  • rezolucije za rezanje pijenja može biti teško zadržati
  • Pouzdanje stranca može biti slučaj Deja vu
  • gubitak pamćenja koji pogađa neke FentanylZlostavljači
  • žele više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Američko vijeće za vježbu spominje ove savjete za vježbanje:

  • Nemojte vježbati u svom uredu ili fitness centru svog poslodavca. Umjesto toga, odmaknite se od posla da biste se odvratili od posla.
  • Razmislite o izradi u grupi ako radite sami.
  • Svakih 90 minuta, uzmite kratku stanku za šetnju ili penjite se stubama.

- Diana Kohnle

  • Phobias: Što se bojite?

    Phobias Slideshow Slike

  • Depresija: Savjeti za vježbanje i smanjenje stresa

    Depresija Savjeti Slideshow

  • Ubojice koncentracije: Ispiranje mozga suvremenog života

    Top koncentracija ubojice Slideshow

  • Udio: