( HealthDay News) - Zdravo trčanje u velikoj mjeri ovisi o odabiru ispravne tenisice. A glavna je razmatranja oblik vaših lukova - da su niski / ravni, "normalni" ili visoki.
Najnovije vježbe &Fitness News
- Postavljaju nove orijentire za motivaciju vježbanja
- Surferi progutaju puno morske vode. Je li štetno?
- Odabir prave Home Weight Machine
- Nedostatak vitamina D može Sideline Nogometni igrači
- Kako sjesti manje, premjestiti više
- Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!
American Podiatric Medical Association nudi ove smjernice za odabir tenisice:
- Ako imate niski luk, kupite cipele koje nude obilje podrške, kontrolu pokreta i stabilnost.
- Ako imate "normalni" luk, potražite cipele koje imaju velikodušne, jednake količine jastuka i potpore kako bi se apsorbirali više šoka.
- Ako imate visoki luk, potražite cipele s mekim midsole i puno fleksibilnosti.
- Diana Kohnle
-
7 Najučinkovitije vježbe Slike
-
Uzmite vježbu i kviz fitness!
-
Kako izgraditi bolji Butt Slideshow