Zdravlje Savjet: Odabir prave tenisice

( HealthDay News) - Zdravo trčanje u velikoj mjeri ovisi o odabiru ispravne tenisice. A glavna je razmatranja oblik vaših lukova - da su niski / ravni, "normalni" ili visoki.

Najnovije vježbe &Fitness News

  • Postavljaju nove orijentire za motivaciju vježbanja
  • Surferi progutaju puno morske vode. Je li štetno?
  • Odabir prave Home Weight Machine
  • Nedostatak vitamina D može Sideline Nogometni igrači
  • Kako sjesti manje, premjestiti više
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

American Podiatric Medical Association nudi ove smjernice za odabir tenisice:

  • Ako imate niski luk, kupite cipele koje nude obilje podrške, kontrolu pokreta i stabilnost.
  • Ako imate "normalni" luk, potražite cipele koje imaju velikodušne, jednake količine jastuka i potpore kako bi se apsorbirali više šoka.
  • Ako imate visoki luk, potražite cipele s mekim midsole i puno fleksibilnosti.

- Diana Kohnle

  • Vježba &Fitness: 7 najdjelotvornijih vježbi

    7 Najučinkovitije vježbe Slike

  • Uzmite vježbu i kviz fitness!

  • Vježba i fitness: Kako izgraditi bolji butt

    Kako izgraditi bolji Butt Slideshow

  • Udio: