- Recepti
Pleasin 'Doručak s jogurtom Parfait
Vrijeme pripreme: 5 minutaSastojci:
- 1 šalica mala količina vanilije jogurta
- 1/2 šalice hrskavog žitarice ili granule niske masti, podijeljene
- 1/2 šalice svježeg voća, rezane( takvekao jagode, borovnice, ananas)
Priprema:
1. Za sastavljanje parfait, počnite s jogurtom na dnu zdjele ili visokog stakla.
2. Dodajte 2 žlice žitarice i 1/4 šalice voća. Ponoviti.
3. Vrh s preostalim 2 žlice žitarica.Prinos:
1 posluživanjeNutritivne informacije:
po posluživanju: 380 kalorija, 15 g proteina, 71 g ugljikohidrata, 5 g masti( 2,5 g zasićene masnoće), 10 mg kolesterola, 40% dnevne vrijednosti kalcija, 260 mg natrija.© 2003-2006 WebMD Inc.