Jogurt Doručak Parfait recept: Doručak Prehrambeni recepti na

Pleasin 'Doručak s jogurtom Parfait

Sastojci:

• 1 šalica mala količina vanilije jogurta
• 1/2 šalice hrskavog žitarice ili granule niske masti, podijeljene
• 1/2 šalice svježeg voća, rezane( takvekao jagode, borovnice, ananas)

Priprema:
1. Za sastavljanje parfait, počnite s jogurtom na dnu zdjele ili visokog stakla.
2. Dodajte 2 žlice žitarice i 1/4 šalice voća. Ponoviti.
3. Vrh s preostalim 2 žlice žitarica.

Prinos:
1 posluživanje

Nutritivne informacije:
po posluživanju: 380 kalorija, 15 g proteina, 71 g ugljikohidrata, 5 g masti( 2,5 g zasićene masnoće), 10 mg kolesterola, 40% dnevne vrijednosti kalcija, 260 mg natrija.

© 2003-2006 WebMD Inc.