Zdravstveni savjet: Pazite na toplinu

( HealthDay News) - Tijekom vježbanja ili sporta, sportaši mogu zaista uzeti udaranje u ekstremno vrućim temperaturama. To ih stavlja na rizik od bolesti povezanih s toplinom.

Najnovije vježbe &Fitness News

  • Postavljanje novih prekretnica za motivaciju vježbanja
  • Surferi progutaju puno morske vode. Je li štetno?
  • Odabir prave Home Weight Machine
  • Nedostatak vitamina D može Sideline Nogometni igrači
  • Kako sjesti manje, premjestiti više
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti spominju ove mjere predostrožnosti za sportaše koji vježbaju u ekstremnoj vrućini:

  • Izbjegavajte aktivnosti na otvorenom, osobito tijekom podnevnih sati kada je sunce najtoplije.
  • Zaštitite se krema za sunčanje, i ponovno primijenite prema uputama.
  • Vježbajte tijekom ranih sati, kada su temperature hladnije.
  • Nosite svijetle boje i odjeću koja se lagano uklapa i lagana je.
  • Ubrzajte se, polako i postupno povećavajte intenzitet.

- Diana Kohnle

  • Vježba &Fitness: 7 najdjelotvornijih vježbi

    7 Najučinkovitije vježbe Slike

  • Uzmite vježbu i kviz fitness!

  • Vježba i fitness: Kako izgraditi bolji butt

    Kako izgraditi bolji Butt Slideshow

  • Udio: