Zdravlje Savjet: Odabir prave atletske cipele

( HealthDay News) - Nosite odgovarajuće atletske cipele za svoj sport ili vježbanje koje vam mogu pomoći u zaštiti od nelagode i ozljeda.

Najnovije vježbe &Fitness vijesti

  • postaviti nova prekretnice za vježbanje motivacije
  • Surferi progutaju puno morske vode. Je li štetno?
  • Odabir pravog stroj za težinu
  • Nedostatak vitamina D može Sideline Nogometni igrači
  • Kako sjesti manje, premjestiti više
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Američka akademija ortopedskih kirurga kaže da biste trebali obratiti pažnju na ove osobine pri kupnji atletskih cipela:

  • Cipele za aerobno vježbanje trebaju dovoljnu apsorpciju udarca, jastučiće, fleksibilan potplat i dovoljno stabilnosti.
  • Cipele za sportove na sudu trebaju dobar potplat koji je specifičan za vaš sport.
  • Cipele za sportove na terenu trebaju bradavice, šiljke ili klinove i umetak.
  • Zimske športske cipele trebale bi biti udobne i s puno gležnja.
  • Obuća na stazi i terenu ovise o sportu pa je važno pitati svog trenera o pravilnim cipelama.
  • Specialty sportska obuća trebala bi odgovarati sportu - na primjer, cipele za bicikliranje trebaju se dobro uklopiti.
  • Vanjska sportska obuća zahtijevaju toplinu, dobar dosjed i obilje podrške.

- Diana Kohnle

  • Vježba &Fitness: 7 najdjelotvornijih vježbi

    7 Najučinkovitije vježbe Slike

  • Uzmite vježbu i kviz fitness!

  • Vježba i fitness: Kako izgraditi bolji butt

    Kako izgraditi bolji Butt Slideshow

  • Udio: