Savjet za zdravlje: dovoljno za spavanje?

( HealthDay News) - Nedostatak sna je veliki problem u današnjem svijetu žurbe i buke, čak i za djecu.

Najnoviji Sleep Vijesti

  • Sleepy Američki adolescenti se izvode na prazan
  • Amerikanci Konačno dobivanje malo više spavanja
  • To-Do List prije bedtime traži bolji spavati
  • Zdravlje Savjet: Bez zaslona prije odlaska na krevet
  • Amber-sjenila stakla mogla dobiti više spavati
  • Želite više novosti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Ovdje su crvene zastave preniskog sna, zahvaljujući National Sleep Foundation:

  • Povlačenjem sebe više od 15 minuta nakon buđenja.
  • Spavanje najmanje dva sata vikendom i praznicima nego tjednima.
  • Zaspati u automobilu ili tijekom aktivnosti u kojima biste trebali ostati budni.
  • Djeluje grubo, razdražljivo ili hiperaktivno.

- Diana Kohnle

  • Uzroci umora: Saznajte zašto ste tako umorni

    Uzroci umora Slideshow Slike

  • Sleep Quiz: Testirajte svoj medicinski IQ

  • Spavanje: hrane koje pomažu ili štete vašem spavanju

    prezentacija mirovanja: hrane koje pomažu vašem spavanju

  • Udio: