Redovita tjelovježba izgleda kao zaštita od migrene

Vježba može spriječiti migrene jednako kao i lijekove ili tehnike opuštanja, predlaže nova studija iz Švedske.

WEDNESDAY, 12. listopada( HealthDay News)

Najnovije vježbe &Fitness News

  • Odabir prave Home Weight Machine
  • Nedostatak vitamina D može Sideline Nogometni igrači
  • Kako sjesti manje, premjestiti više
  • Uključite svoje putovanje u dnevni trening
  • Želite li izbjeći zimsku težinu dobitak? Vježba
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

"Naš je zaključak da vježbanje može djelovati kao alternativa opuštanju i [migrenom] topiramata kada je u pitanju sprečavanje migrene, a posebno je prikladno za pacijente koji ne žele ili nemaju prevencijske lijekove", piše Emma Varkey, fizioterapeut i doktorski student na Akademiji Sahlgrenska, Sveučilište u Göteborgu, izjavio je u sveučilišnom novinskom izdanju.

U istraživanju su Varkey i suradnici procijenili 91 bolesnika migrene tijekom tri mjeseca.

Trećina pacijenata je zatraženo da vježba 40 minuta tri puta tjedno. Još jedna trećina sudionika izvodila je tehnike opuštanja, a zadnja treća bila je propisana topiramatom. Istraživači su pratili i pacijente tri i šest mjeseci nakon završetka tretmana.

Istraživanje, objavljeno u trenutnom broju časopisa Cephalalgia , pokazalo je da pacijenti u sve tri skupine imaju manje migrena. Autori studije tvrde da je tjelovježba jednako učinkovita u sprječavanju migrena kao lijekovima i tehnikama opuštanja.

Jedan stručnjak složio se da tjelesna aktivnost može biti ključ za prevenciju migrene.

"Istraživanje jasno pokazuje važnost programa vježbanja", rekao je dr. Robert Duarte, direktor bolnog centra na židovskom zdravstvenom sustavu North Shore-Long Island u Manhassetu, NY "Vježba je još jedan oblik opuštanja i dobro je poznatda uzrokuju oslobađanje endorfina, tjelesne tvari koje smanjuju bolove. Bolesnike s migrenama treba snažno savjetovati da uvedu program vježbanja u sklopu programa prevencije migrene.

Ali, Duarte je dodao da bi pacijenti "trebali vidjeti primarni liječnik prije početka vježbanja."

  • - Mary Elizabeth Dallas

    • Glavobolja migrene: Simptomi, pokretači i liječenje

      Vizualni vodič za migrene glavobolje Slideshow

    • Glavobolje &Migrene: iznenađujuće glavobolje &Triggers migrene

      Glavobolja i migrena pokretač Slideshow

    • Uzmi Migrena kviz

    • Udio: