Starije žene mogu provesti dvije trećine njihovog boravka

Vijesti Slika: Starije žene mogu provesti dvije trećine njihovog boravka Serena Gordon
HealthDay Reporter

Najnovije vijesti o Womens Health News

  • Mogu li smoggi zrak utjecati na dječja razdoblja?
  • Essure ženski sterilizacijski uređaj pojavljuje se sigurno
  • PMS: ažuriranje o rješenjima
  • Od rođenja, jedan seks je češći
  • Rani rokovi, veći rizici od srca?
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

UTORAK, 17. prosinca 2013.( HealthDay News) - Starije žene su fizički neaktivne za oko dvije trećine njihovog buđenja, prema novim istraživanjima. Ali to ne znači da samo sjedaju.

Iako su žene u istraživanju bile neaktivne za dobar dio dana, često su se kretale u kratkim eksplozijama aktivnosti, u prosjeku devet puta na sat.

"Ovo je prvi dio studije u tijeku, a prvi je članak koji pregledava obrasce aktivnosti i sjedećeg ponašanja", rekao je glavni autor Eric Shiroma, istraživač u Brighamu i Ženskoj bolnici u Bostonu.

"Neka istraživanja govore da je dugotrajno sjedenje štetno i preporuka je da se trebamo ustati svakih 30 minuta, ali ima malo teških podataka o tome koliko sjedimo i koliko često se miči i kako mjere poput ovihutječu na naše zdravstvene rizike ", objasnio je Shiroma.

Rezultati istraživanja objavljeni su kao pismo u broju časopisa American Medical Association iz 18. prosinca.

Prethodne su studije pokazale da što više ljudi sjedi svaki dan, to je veći rizik od kroničnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, dijabetesa i raka.

Trenutna studija obuhvatila je više od 7.000 žena čija je prosječna dob bila 71 godine. Za gotovo sedam dana, žene su nosile uređaje koji se zovu akcelerometri koji mjere pokret. Međutim, uređaj ne može prepoznati ako netko stoji ili sjedi, samo ako se i dalje kreću ili se kreću.Žene su nosile uređaje tijekom njihovog buđenja, u prosjeku oko 15 sati dnevno.

Pauza u sjedećem( neaktivnom) ponašanju trebala je uključivati ​​barem jednu minutu pokreta, prema studiji.

U prosjeku, žene su bile fizički neaktivne za 65,5 posto svog dana, odnosno oko 9,7 sati. Prosječan broj sjedišta tijekom dana bio je 86, prema studiji.Žene su se kretale u prosjeku devet puta na sat, čak i ako je to bilo samo kratkotrajno djelovanje.

Starije žene i teže žene imale su duže razdoblje sjedećeg ponašanja s manje pauze u tim neaktivnim razdobljima, izvijestila je studija.

Shiroma je izjavio da istraživači ne znaju koje su aktivnosti žene sudjelovale kad su se kretale. Znaju samo jesu li se žene kreću ili ne.

"Bio sam iznenađen, mislio sam da će žene više sjediti, duže vrijeme", rekao je."Sada moramo znati je li to važno. Da li sjedi za pet, deset ili trideset minuta znači nešto drugačije za vaše zdravlje nego što sjedi duže?"

Jedan stručnjak izjavio je da nije iznenađena rezultatima istraživanja.

"To je ono što vidim u gerijatrijskom svijetu", rekao je dr. Yonette Davis, šef gerijatrije u Brooklyn Hospital Center u New Yorku."Rutina za rad i brigu o djeci se promijenila, oni više nemaju tu 9-to-pet rutinu, a njihov stil života jednostavno nije tako rigorozan", objasnila je.

Davis je također rekao da i nije iznenađujuće da vidim da su ljudi stari, ili kako se njihova težina povećala da su više sjedila."Imate manje rezervi za te kratke energije, kako ste stariji ili teži", rekla je.

Davis je preporučio da imaš plan kako stariji."Morate se mentalno prijelaziti kad dođete do kraja brige o djeci ili raditi. Morate promijeniti i pronaći druge aktivnosti", savjetovala je."Pričaj se," To je druga stvar u mom životu. Moram potražiti druge zanimljivosti sada kada moja djeca više ne trebaju mene, a završila sam sa svojim poslom ".Idite s prijateljima, dobrovoljno, uključite se u crkvu i vratite se u školu.

Autor studije Shiroma izjavio je da istraživači nisu znali za ovu prvu fazu istraživanja jesu li žene i dalje radile. I, rekao je, nije jasno hoće li ti rezultati biti slični starijim ljudima.

  • Uzmite kviz klimakterijumom

  • Prevencija bolesti kod žena: testiranje zdravstvenih pregleda Svaka žena treba

    Osnovni probni testovi Svaka žena treba slideshow

  • Seksualno zdravlje: iznenađujuće zdravstvene prednosti seksa

    Iznenađujuće prednosti seksualnog prikaza

  • Udio: