Zdravstveni savjet: dobiti više veggije u vašu dijetu

( HealthDay News) - Svatko zna da je važno jesti puno povrća. Ali kako možete jesti više takvih zdravih namirnica bez upornosti u rutinu?

Najnovije Nutrition, Food &Recepti Vijesti

  • večeraci mogu utjecati na koliko jedete
  • Budite pametni prodavač supermarketa
  • Je li vaša hrana još uvijek dobra nakon prekida napajanja?
  • 'Geni pretilosti' dobitak od zdrave prehrane
  • Budite sigurni da čitate naljepnice za dio, kalorije
  • Želite više novosti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Američka dijetetska udruga nudi ove prijedloge:

  • Najpopularnija pizza s tikvicama, rajčicama, gljivama, špinatem, zelenim paprom ili brokulom.
  • Ručak na cjelovitom pšeničnom omotaču punjenog prženim povrćem.
  • Umjesto čipsa, umiješajte hrskavo povrće u neku od tijesta za salatu niske masti.
  • Bacite neke veggie kabobove na roštilj.
  • Top salate s dodatnim povrćem, kao što su mrkva ili rajčica od grožđa.
  • Držite skladište prethodno izrezenih veggies na ruci za zalogaje i obroke.

- Diana Kohnle

  • Zdrava prehrana: Najbolja hrana za borbu protiv masti

    Prehrambeni proizvodi za hranu Slideshow

  • Prehrambene prijevare: hrane koje mogu uništiti vašu prehranu

    Prevaranja hrane Slideshow Slike

  • Uzmite dijetu &Kviz za prehranu

  • Udio: