Recepti

Speedy Chili

Chipotle salsa daje ovom izvrsnom, jednostavnom chili dimnom okusu koji je teško pobijediti.

Sastojci:

• 2 funti mljeveno meso
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 1 žlica praha chili
• 1 čajna žličica zemnoga kina
• 1( 16 unca) jar chipotle chunky salsa ili salsa po vašem izboru
• 1( 16 unci) paket smrznute cjelovite kernelekukuruz
• 2 limenke konzervirane goveđe juhe s lukom
• 1 crvena grah, isprana i isušena, opcionalno

Priprema:

1. U velikom loncu smeđi meso i češnjak do kraja, Ispustite sve višak tekućine.
2. Dodajte chili prah, kumin, salsa, kukuruz, govedinu juhu i grah.
3. Dopustite da smjesa kuhati, smanjiti toplinu i kuhati 15 minuta.

Dostupno: 212 kalorija, 26 g proteina, 14 g ugljikohidrata, 6 g masti, 2 g zasićene masti, 2 g vlakana, 60 mg kolesterola, 794 g natrija. Kalorije iz masti: 24%.