Zdravstveni Savjet: Seniori, fokus na prehrambene gustih namirnica

( HealthDay News) - Kako vaše tijelo dobiva starenje, trebate manje kalorija bez žrtvovanja prehrambene kvalitete. Hrana bogata hranjivim tvarima može osigurati da vaše tijelo dobije ono što mu treba bez višak kalorija.

Najnovije Senior Health News

  • Zdravlje Savjet: Spriječiti hipotermiju među starijima
  • Winter temps podići zdravstvene rizike za starije osobe
  • Aging sami ne krivi za operacije komplikacija
  • Mediteranska dijeta recept za snagu
  • Zdravlje Savjet: Odabir Dom za njegu
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Informativna mreža za gubitak težine preporučuje ove izbore:

  • Voće i povrće u širokoj dugačkoj boji.
  • Hrana od cjelovitog zrna kao što je kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, zobeno brašno i smeđa riža.
  • Mliječni proizvodi niske masti i masti, kao što su sir i mlijeko, ili vitamin D i mlijeko soje s kalcijem.
  • Zdravi, slabi proteini kao što su jaja, perad, plodovi mora i mršav meso, sjemenke, orašasti plodovi i grah.

- Diana Kohnle

  • Zdrava prehrana: Najbolja hrana za borbu protiv masti

    Prehrambeni proizvodi za hranu Slideshow

  • Prehrambene prijevare: hrane koje mogu uništiti vašu prehranu

    Prevaranja hrane Slideshow Slike

  • Uzmite dijetu &Kviz za prehranu

  • Udio: