S dijabetesom, vježbanje jačanja bi trebalo biti sigurno

četvrtak 1 studeni( HealthDay) - Vježba igra važnu ulogu u upravljanju dijabetesom, ali ljudi s obje tipa 1 ili tipa 2 šećerne bolesti treba poduzeti određene mjere opreza prije nego što povećava njihovu razinu fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci.

Najnovije Dijabetes Vijesti

  • Nespremni za dijabetes krize
  • dojiti sada, odbiti dijabetes kasnije
  • weight-loss kirurgija je Prednosti za dijabetičare
  • Veliki napredak napravljen u Diabetes Care
  • dijabetes često mogu zbivati ​​loše u hospiciju
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Prema američkom Vijeću na vježbe, iako vježbanje pomaže ljudima s dijabetesom kontrolirati svoje razine šećera u krvi, što ponekad može uzrokovati te razine da ispadne opasno nizak. U ekstremnim slučajevima ovo stanje, poznato kao hipoglikemija, može rezultirati nesvjesticom, napadajima, komi ili smrću.

Kao rezultat toga, vijeće je preporučilo da se u novinskom izdanju da osobe s dijabetesom poduzmu sljedeće mjere opreza:

  • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete novu rutinu ili aktivnost vježbanja i budite sigurni da redovito pratite svoje zdravlje.
  • Provjerite šećer u krvi prije i poslije vježbanja kako biste utvrdili kako vaše tijelo reagira na određene aktivnosti.
  • Ne vježbajte sami. Nosite ID narukvicu koja otkriva da imate dijabetes.
  • Neka vam treneri ili fitness instruktori znati da imate dijabetes, tako da oni mogu mijenjati svoj vježba i biti na vidikovcu za znakove niskog šećera u krvi.
  • Ako imate dijabetes tipa 1, nositi svjetlo bogate ugljikohidratima snack u slučaju da je potrebno brzo energetski poticaj.

Američko vijeće za tjelovježbu objavilo je i da je studeni nacionalni mjesečni svjesni dijabetes.

- Mary Elizabeth Dallas

  • Dijabetes: 20 razloga za gibanje šećera u krvi

    savjeta za upravljanje šećera u krvi

  • Savjeti za putovanje za bolju kontrolu dijabetesa

    dijabetes Savjeti za putovanje

  • Uzmite Dijabetes kviz!

  • Udio: