Zdravstveni savjet: Zaštitite od osteoporoze

( HealthDay News) - Vaš rizik osteoporoze ovisi o mnogim čimbenicima koje ne možete kontrolirati, kao što su dob, spol i etnička pripadnost.

Najnovije vijesti o artritisu

  • Ne-kirurška opcija bolnih zglobova?
  • transplantacija matičnih stanica pokazuje obećanje za sklerodermiju
  • kiša ne smije uzrokovati achy spojeve nakon svega
  • Ne odgađajte kirurgiju hip trakta. Evo zašto
  • Steroidne injekcije za artritisne kukove
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

S druge strane, postoje stvari koje možete poduzeti kako biste zaštitili zdravlje kostiju. Američki nacionalni instituti zdravstva spominju ove primjere:

  • Jedite punu i uravnotežena prehrana, uključujući dobivanje dovoljno kalcija, vitamina D i proteina.
  • Vodite aktivan način života, uključujući dobivanje dovoljno vježbi.
  • Nemojte pušiti.
  • Ako uzimate određene lijekove - uključujući neke lijekove propisane za endometriozu, rak, napadaj, artritis ili astmu - razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete učiniti da biste zaštitili svoje kosti.

- Diana Kohnle

  • Osteoporoza: jesu li vaše kosti u opasnosti?

    Osteoporoza Slideshow Slike

  • Osteoporoza: Super hrana za vaše kosti

    Super hrane za vaše kosti Slideshow Slike

  • Uzmite kviz Osteoporozu

  • Udio: