Simptomi i liječenje sezonskog afektivnog poremećaja

  • Odnosi s Depresija Kviz
  • Depresija Savjeti Slideshow
  • Komentari pacijenata: Sezonski afektivni poremećaj( SAD) - Simptomi
  • Pronađite lokalni psihijatar u svom gradu
    • Sezonski afektivni poremećaj činjenice
    • Što je sezonskoafektivni poremećaj?
    • Koji su simptomi sezonskih afektivnih poremećaja?
    • Što su uzroci i faktori rizika za sezonski afektivni poremećaj?
    • Kako stručnjaci za zdravstvenu skrb procjenjuju i dijagnosticiraju sezonski afektivni poremećaj, a koje vrste stručnjaka to liječe?
    • Što je tretman za sezonski afektivni poremećaj?
    • Koja je prognoza i potencijalne komplikacije sezonskog afektivnog poremećaja?
    • Je li moguće spriječiti sezonski afektivni poremećaj?
    • Gdje mogu dobiti više informacija o podršci za sezonski afektivni poremećaj?

    Sezonski afektivni poremećaj činjenica

    • Sezonski afektivni poremećaj( SAD) je neka vrsta depresije koja se obično javlja( i ponavlja se), jer se sate dnevne svjetlosti kraće pada u jesen i zimskim mjesecima, no može se dogoditi tijekom ljeta za neke pojedince,
    • Učestalost sezonskog afektivnog poremećaja povećava se kod ljudi koji žive daleko od ekvatora.
    • Iako ne postoji specifičan dijagnostički test za bolest, podrazumijeva se da, budući da je to oblik depresije, simptomi za ovaj poremećaj su one depresivnih epizoda.
    • Čini se da je sezonski afektivni poremećaj rezultat neadekvatnog izlaganja svjetlosti tijekom zimskih mjeseci.
    • Svjetlosna terapija, talk terapija, lijekovi i promjene u biorhythmima( kronoterapija) često se koriste za liječenje sezonskih afektivnih poremećaja.
    • Promjene načina života koje mogu pomoći u smanjenju simptoma sezonskog afektivnog poremećaja uključuju povećanje vremena provedenog na otvorenom, više tjelovježbe i održavanje zdrave prehrambene navike.
    • Osobe koje se pravodobno liječe zbog sezonskih afektivnih poremećaja često se dobro oporavljaju. Ako ne, komplikacije ove bolesti slične su onima drugih vrsta depresije, uključujući povećani rizik od samoubojstva.
    • Pokušaji spriječiti buduće epizode sezonskih afektivnih poremećaja pomoću psihoterapije ili terapije svjetlom imaju nedosljedne rezultate, ali misli se da je preventivno liječenje lijekova obećano.

    Što je sezonski afektivni poremećaj?

    Sezonski afektivni poremećaj( SAD), formalno nazvan kao rekurentna depresija s sezonskim uzorkom, vrsta je depresije koja se obično javlja( i ponavlja se) dok dani rasti krajem jeseni i zime. Vjeruje se da pogođeni ljudi reagiraju negativno na smanjenje količine sunčeve svjetlosti i hladnije temperature kao pad i zimski napredak. Važno je napomenuti da iako sezonski afektivni poremećaj obično javlja u jesen i zimi, postoje oni koji pate od ovog stanja tijekom ljeta, umjesto ili tijekom jeseni ili zime.

    Sezonski afektivni poremećaj nije dugo prepoznat kao službena dijagnoza. Pojam prvi put pojavio se u tisku 1985. Sezonski afektivni poremećaj se ponekad i kolokvijalno naziva zimska depresija, zimski blues ili reakcija zamrzavanja.

    Učestalost sezonskog afektivnog poremećaja povećava se kod osoba koje žive daleko od ekvatora. Statistika sezonskog afektivnog poremećaja u SAD-u ukazuje na to da se taj poremećaj javlja u 1% do 10% odraslih i ovisi o zemljopisnom položaju. Sezonski afektivni poremećaj je manje uobičajen kod snijega na tlu. Sezonski afektivni poremećaj je oko četiri puta češći kod žena nego kod muškaraca, a prosječna starost ljudi pri prvom razvoju ove bolesti je 23 godina. Ljudi svih dobi mogu razviti sezonski afektivni poremećaj.

    Holiday Depresija, Anksioznost &Stres

    • Mnogi čimbenici, uključujući nerealna očekivanja, financijski pritisci i prekomjerne obveze, mogu uzrokovati stres i tjeskobu tijekom odmora.
    • Neki se ljudi mogu osjećati tjeskobno ili depresivno tijekom zimskih praznika zbog sezonskog afektivnog poremećaja( SAD), ponekad se naziva sezonska depresija.
    • Glavobolje, prekomjerno konzumiranje alkohola, prejedanje i nesanica su neke od mogućih posljedica lošeg uspjeha stresa na odmoru.
    • Oni koji pate od bilo koje vrste anksioznosti, depresije ili stresa, mogu imati koristi od povećane socijalne pomoći tijekom ovog doba godine. Savjetovalište ili grupe za podršku također mogu biti korisne.

    Koji su simptomi sezonskih afektivnih poremećaja? Iako nema specifičnog dijagnostičkog testa za bolest, podrazumijeva se da, budući da je to oblik depresije, simptomi stanja uključuju umor, umor, tugu ili osjećaj općeg nezadovoljstva, plaččarolija, razdražljivost, apatija, koncentraciju problema, bol u tijelu, gubitak seksualnog nagona, slab san, smanjenje razine aktivnosti i promjene u apetitu, osobito prejedanje, osobito ugljikohidrata i debljanje. Kada se stanje javlja tijekom ljeta, simptomi su uobičajenije nesanica, slab apetit i gubitak težine, uz anksioznost, razdražljivost, poteškoće s koncentracijom i čaranja plača. Socijalna izolacija, s potencijalnom usamljenosti, također se događa s vremenom s ljetnim sezonskim afektivnim poremećajem. Ako je stanje ozbiljno, može se povezati s mislima o samoubojstvu.

    Simptomi sezonskih afektivnih poremećaja obično počinju u jesen svake godine, a traju do proljeća. Simptomi su intenzivniji tijekom najtamnijih mjeseci. Stoga, češći mjeseci za stanje pojavit će se ovisno o tome koliko daleko od ekvatora živi.

    Što su uzroci i čimbenici rizika za sezonski afektivni poremećaj?

    Čini se da se sezonski afektivni poremećaj razvija od neadekvatnog izlaganja svjetlosti tijekom zimskih mjeseci. Istraživanja pokazuju da jaka svjetlost mijenja kemikalije u mozgu. Upravo kako se to događa, a detalji njegovih učinaka se proučavaju.Činitelji poput visoke razine melatonina i niske razine serotonina u mozgu, kao i niske razine vitamina D u krvi, pokazala su povezana s većom pojavom sezonskih afektivnih poremećaja i nekim drugim depresivnim uvjetima.

    Kako stručnjaci zdravstvene skrbi procjenjuju i dijagnosticiraju sezonski afektivni poremećaj, a koje vrste stručnjaka to liječe? Brojni različiti zdravstveni stručnjaci mogu se kvalificirati za procjenu i liječenje sezonskih afektivnih poremećaja, uključujući pružatelje primarne skrbi, psihijatre, kliničke psihologe, psihijatrijske medicinske sestre, socijalne radnike, liječnike i medicinske sestre.

    • Pregled depresije: Što je depresija?

      Razumijevanje depresije Slideshow

    • Uzmi krizu depresije

    • Depresija: Savjeti za vježbanje i smanjenje stresa

      Savjeti za depresiju Slideshow

    Što je tretman za sezonski afektivni poremećaj?

    • Podijelite svoju priču

    Uz ključnu ulogu u prevenciji sezonskog afektivnog poremećaja, redovita izloženost svjetlu koja je svijetla, osobito fluorescentna svjetla, znatno poboljšava depresiju kod osoba s ovim poremećajem kada se javlja tijekom jeseni i zime. Svjetlosna terapija se koristi svakodnevno ujutro i navečer za najbolje rezultate. Privremena promjena lokacija u klimu koja je karakterizirana jakom svjetlošću( poput Kariba) također može biti učinkovita. Svjetlosna terapija također se naziva i fototerapija. Pojedinci koji pate od sezonskih afektivnih poremećaja također će vjerojatno imati koristi od povećane socijalne pomoći tijekom ranjivih doba godine.

    Fototerapija je dostupna u obliku svjetlosnih kutija, koja se koristi oko 30 minuta dnevno. Potrebna svjetlost mora biti dovoljna svjetlosti, otprilike 25 puta veća od normalne dnevne svjetlosti. Svjetlost ne mora biti stvarna sunčeva svjetlost.Čini se da je to količina, a ne nužno i kvaliteta svjetlosti koja je važna u fototerapiji sezonskog afektivnog poremećaja. Najčešće moguće nuspojave povezane s fototerapijom uključuju razdražljivost, nesanicu, glavobolje i naprezanje očiju.

    Lijekovi protiv depresije, posebice oni iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina( SSRI), pokazali su se djelotvornima u liječenju sezonskih afektivnih poremećaja koji se javljaju tijekom ljeta, kao i onog koji se javlja tijekom jeseni ili zime. Primjeri SSRI uključuju fluoksetin( Prozac), sertralin( Zoloft), paroksetin( Paxil), citalopram( Celexa), escitalopram( Lexapro) i vortioksetin( Trintellix).Uobičajene nuspojave za ovu klasu lijekova uključuju nesanicu, mučninu, proljev, a mnogi mogu uzrokovati smanjenje seksualnog nagona ili performanse. Kao i kod bilo kojeg drugog poremećaja raspoloženja, psihoterapija skreće naglasiti učinkovitost liječenja i stoga treba uključiti u pristup rješavanju ovog poremećaja. Kod osoba koje su možda podložne razvoju bipolarnog poremećaja, terapija svjetlom ili antidepresivi mogu izazvati maničnu epizoda kao nuspojavu.

    Budući da stimulativni lijekovi poput modafinila( Provigil) mogu biti korisni dodatak drugim tretmanima za sezonske afektivne poremećaje, drugi stimulansi poput metilfenidata( Ritalin) mogu igrati buduću ulogu u rješavanju ovog poremećaja. Akupunktura može biti izvediva alternativna intervencija na antidepresivne lijekove, osobito u trudnica, za koje treba koristiti lijekove s posebnim oprezom.

    Odlučeno da bude jednako djelotvorno kao fototerapija ili antidepresivna terapija u rješavanju sezonskih afektivnih poremećaja, kognitivna bihevioralna terapija( CBT) još je jedna izvediv izbor za liječenje ove bolesti. Ovaj oblik psihoterapije uključuje terapeuta koji rade s klijentom kako bi pomogli depresivnom suffereru identificirati i razumjeti načine razmišljanja koji mogu biti prepreke poboljšanju raspoloženja, čime se povećava sposobnost osobe s sezonskim afektivnim poremećajem da ublaži simptome.

    Chronotherapy, koji koristi utjecaj na okoliš da utječe na biorhythms, smatra se korisnim aspektom liječenja za sezonske afektivne poremećaje, kao i za druge vrste depresije. Ovaj tretman koristi metode kao što je kontrolirana deprivacija spavanja kako bi utjecala na kemijske kemikalije mozga koji pati od sezonskog afektivnog poremećaja na pozitivan način.

    Promjene u načinu života koje mogu pomoći u smanjenju simptoma sezonskog afektivnog poremećaja uključuju povećanje vremena provedenog na otvorenom, više tjelovježbe i održavanje prehrambenih navika koje su visoke u lean proteinima, voću, povrću i složenim ugljikohidratima, a smanjuju unos rafiniranih šećera i drugihugljikohidrati. Lijekovi koji ne moraju nužno zahtijevati uključivanje zdravstvenih djelatnika ili tzv. Kućni lijekovi uključuju dodavanje vitamina D i uzimanje melatonina u večernjim satima.

    žena misli
    Od
    Savjeti za bolje upravljanje migrenom
    Započnite odmah

    Koja je prognoza i potencijalne komplikacije sezonskog afektivnog poremećaja?

    Ljudi koji pravovremeno primaju tretman za sezonski afektivni poremećaj imaju tendenciju da se dobro oporave. Međutim, kao i kod drugih oblika velike depresije, sezonski afektivni poremećaj predstavlja faktor rizika za razvoj mnogih drugih mentalnih zdravstvenih simptoma i poremećaja, uključivanje u samokontrolacijsko ponašanje ili uzimanje vlastitog života. Osobe koje pate od ove bolesti također su osjetljive na probleme u vezi s problemima, niske performanse u školi ili na poslu, te za razvoj nekih medicinskih i poremećaja uporabe tvari.

    Je li moguće spriječiti sezonski afektivni poremećaj? Pokušaji spriječiti buduće epizode sezonskih afektivnih poremećaja pomoću psihoterapije ili svjetlosne terapije imaju nedosljedne rezultate, ali misli se da je preventivno liječenje lijekova obećano. Stoga se stručnjaci za zdravstvenu skrb obično usredotočuju na promjene načina života koje mogu biti korisne, kao i preporučuju preventivne tretmane temeljene na onome što je u prošlosti bilo korisno za pojedinca.

    Gdje mogu dobiti više informacija o podršci za sezonski afektivni poremećaj?

    Američka udruga suicidologije
    http://www.suicidology.org
    202-237-2280

    Američka zaklada za sprječavanje samoubojstava
    http://www.afsp.org

    Jason Foundation
    http://www.jasonfoundation.com

    Nacionalni savez za mentalno bolesne
    2101 Wilson Boulevard Suite 302
    Arlington, VA 22201

    Sezonska afektivna poremećajna skupina za podršku
    http://www.seasonalaffectivedisordersupportgroups.com

    • Pregled depresije: Što je depresija?

      Razumijevanje depresije Slideshow

    • Uzmi Depresijski kviz

    • Depresija: Savjeti za vježbanje i smanjenje stresa

      Depresija Savjeti Slideshow

    Liječnički pregledanona 10 /31/ 2016
    Reference
    REFERENCE:

    American Psychiatric Association. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima, peto izdanje. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association, 2013.

    Dopierala, E., J. Rybakowski, et al."Nedostatak sna kao metoda kronoterapije u liječenju depresije". Psihijatrijski pol 49,3 svibnja-lipanj 2015: 423-433.

    Forneris, C.A., B. Nussbaumer, A. Kaminski-Hartenthaler, i sur."Psihološke terapije za sprječavanje zimske depresije".Cochrane.org.11. studenog 2015. & lt; //www.cochrane.org/CD011270/ DEPRESSN_psychological-therapies-prevention-winter-depression & gt;

    Golden, R.N., B.N.Gaynes, R. D. Ekstrom, i sur."Učinkovitost svjetlosne terapije u liječenju poremećaja raspoloženja: pregled i meta-analiza dokaza". Am J Psychiatry 162( 2005): 656-662.

    Handwerk, B. "I ljudi su sezonski depresivni i tijekom ljeta".SmithsonianMagazine.com.2015.

    Hulisz, Darrell."Sezonski afektivni poremećaj". Netwellness .Sveučilište Case Western Reserve.22. veljače 2006.

    Kraft, Ulrich. Smanjiti: sezonski afektivni poremećaj - zimski blues - može se podići s jakim svjetlom, pod uvjetom da je tretman pravilno postavljen. Scientific American Mind .Listopad 2005.

    Kurlansik, S.L. i A.D. Ibay."Sezonski afektivni poremećaj". Američki obiteljski liječnik 86,11( 2012): 1037-1041.

    Lundt, L. "Modafinil poboljšava buđenje i smanjuje umor kod pacijenata sa sezonskim afektivnim poremećajem / zimskom depresijom: studija otvorenog tipa". Sleep 26( 2003): A382.

    Manber, R., R.N.Schnyer, J.J.Allen, A.J.Rush i C.M.Blasey."Akupunktura: obećavajući tretman za depresiju tijekom trudnoće". J djeluje na poremećaj 83.1 15. studenog 2004: 89-95.

    McPhee, S.J. i Papadakis, M.A. Aktualna medicinska dijagnoza &liječenje, 49. Ed. .New York: McGraw Hill, 2010.

    Melrose, S. "Sezonski afektivni poremećaj: pregled postupaka procjene i liječenja". Istraživanje i liječenje depresije 2015: 1-6.

    Miller, A.L. "Epidemiologija, etiologija i prirodno liječenje sezonskog afektivnog poremećaja". Pregled alternativne medicine 10.1( 2005): 5-13.

    Modell, J.G., N.E.Rosenthal, A.E. Harriett, i sur."Sezonski afektivni poremećaj i njezina prevencija anticipativnim liječenjem bupropionom XL". Biološka psihijatrija 58,8 listopad 2005: 658-667.

    Murphy, P.K. i C.L.Wagner."Vitamin D i poremećaji raspoloženja među ženama: integrativni pregled". J Klinica Žensko zdravlje 53.5 Rujan / Oct.2008: 440.

    Nussbaumer, B., A. Kaminski-Hartenthaler i C.A.Forneris."Svjetlosna terapija za prevenciju zimske depresije".Cochrane.org. Studeni 2015.

    Saeed, S.A. i T.J.Bruce."Sezonski afektivni poremećaji". Američki obiteljski liječnik 57.6( 1998): 1340-1346.

    "Sezonska depresija".Mental Health America( MHA).& lt; //www.nmha.org/go/ sad & gt;
    • Udio: