Starenje i depresija na

Svatko se osjeća plavo sada i onda. To je dio života. Ali ako više ne uživate u aktivnostima koje obično volite, možda imate ozbiljniji problem. Biti depresivan, bez dopuštanja, može promijeniti način na koji mislite i osjećate. Liječnici to nazivaju medicinskim poremećajem "klinička depresija".

Biti "dolje u odlagališta" tijekom određenog vremenskog razdoblja nije normalan dio starenja. No, to je uobičajeni problem i potrebna vam je medicinska pomoć.Za većinu ljudi, depresija će se bolje liječiti."Talk" terapija, lijekovi ili drugi načini liječenja mogu ublažiti bol depresije. Ne morate trpjeti.

Mnogo je razloga zašto je depresija kod starijih ljudi često teško detektirati i liječiti. Kao osoba dobi, znakovi depresije mnogo su raznoliki nego kod mlađih dobi. Može se pojaviti kao povećana umor, ili se može vidjeti kao grubost. Ponekad ljudi koji su depresivni gube interes za jelo i mogu izgubiti težinu. Problemi konfuzije ili pažnje uzrokovani depresijom mogu ponekad izgledati poput Alzheimerove bolesti ili drugih poremećaja mozga. Promjene raspoloženja i znakovi depresije mogu biti uzrokovani lijekovima koje stariji ljudi mogu poduzeti za artritis, visoki krvni tlak ili srčane bolesti. Dobra vijest je da ljudi koji su depresivni obično se osjećaju bolje s pravim tretmanom.

Što uzrokuje depresiju?

Nema razloga depresije. Za neke ljude, jedan događaj može dovesti do bolesti. Depresija često napada ljude koji se iznenada moraju nositi s ozbiljnom bolesti ili smrću u obitelji. Za neke ljude gubitak vlastite fizičke ili mentalne sposobnosti dovodi do depresije. Ponekad se oni pod puno stresa, kao i skrbnici, osjećaju depresivno. Drugi su postali depresivni bez jasnog razloga.

Ljudi s teškim bolestima, poput raka, dijabetesa, bolesti srca, moždanog udara ili Parkinsonove bolesti, ponekad postaju depresivni. Zabrinuti su kako će njihova bolest promijeniti svoje živote. Mogu biti umorni i ne mogu se nositi s nečim što ih čini tužnim. Liječenje za depresiju pomaže im da se bolje osjećaju i poboljšaju kvalitetu života.

Genetika također može igrati ulogu. Studije pokazuju da se depresija može pojaviti u obiteljima. Djeca depresivnih roditelja mogu imati veći rizik od depresije. I, depresija je sklonost poremećaju koji se pojavljuje više od jednom. Mnogi stariji ljudi koji su bili depresivni u prošlosti imaju povećani rizik.

Što potražiti

Kako ćete znati kada vam je potrebna pomoć?Uostalom, kao što ste stariji, možda ćete se morati suočiti s problemima koji bi mogli uzrokovati da se netko osjeća "depresivno".Možda se bavite smrću voljene osobe ili prijatelja. Možda imate teška vremena da se naviknete na odlazak u mirovinu i osjećate se usamljeno. Možda imate kroničnu bolest. Ili, možda se osjećate kao da ste izgubili kontrolu nad svojim životom.

Nakon razdoblja osjećanja tuge, starije osobe se obično prilagođavaju i vraćaju u emocionalnu ravnotežu. Ali, ako ste pate od kliničke depresije i nemate pomoć, vaša depresija može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama. Ovdje je popis najčešćih znakova depresije. Ako imate nekoliko takvih lijekova, a traju dulje od dva tjedna, posjetite liječnika.

  • "prazan" osjećaj, stalno tuga i tjeskoba
  • Umor, nedostatak energije Gubitak interesa ili užitak u svakodnevnim aktivnostima, uključujući seks
  • Problemi sa spavanjem, uključujući probleme u spavanju, veoma rano ujutro buđenje i spavanje previše
  • Eatingviše ili manje nego uobičajeno
  • Pretjerano ili previše žanje
  • Žurke i bolovi koji se ne odlaze kada se tretiraju
  • Teško vrijeme fokusiranja, sjećanja ili donošenja odluka
  • Osjećaj krivnje, bespomoćan, bezvrijedan ili beznadan
  • Budući da je razdražljiva
  • Mislismrti ili samoubojstva;pokušaj samoubojstva

Ako ste član obitelji, prijatelja ili zdravstvenog pružatelja starije osobe, pažljivo pratite tragove depresije. Ponekad se simptomi mogu sakriti iza nasmijana lica.Činilo se da se deprimirana osoba koja živi sama može osjećati bolje kad netko prestane pozdraviti.Čini se da su simptomi nestali. No, kada je netko depresivan, simptomi se obično vraćaju.

Nemojte zanemarivati ​​znakove upozorenja. Ako se ne liječi, ozbiljna depresija može dovesti do samoubojstva. Pažljivo poslušajte ako se netko iz bilo koje dobi žali da je depresivan ili kaže da ljudi ne brinu. Ta osoba stvarno može tražiti pomoć.

Dobivanje pomoći

Prvi korak je prihvatiti da vi ili vaš član obitelji trebate pomoć.Možda nećete biti zadovoljni s temom depresije i mentalne bolesti. Ili, možda mislite da je traženje pomoći znak slabosti. Možda ste poput mnogih starijih ljudi, njihovih rođaka ili prijatelja koji vjeruju da deprimirana osoba može brzo "izvući iz nje" ili da su neki ljudi prestari da bi im pomogli. To je pogrešno.

Davatelj zdravstvene skrbi može vam pomoći. Nakon što odlučite dobiti liječnički savjet, započnite sa svojim obiteljskim liječnikom. Liječnik treba provjeriti može li vam vaša depresija biti uzrokovana zdravstvenim problemom( kao što je hipotireoza ili nedostatak vitamina B12) ili lijek koji uzimate. Nakon cjelovitog pregleda, vaš liječnik može predložiti da razgovarate s liječnikom mentalnog zdravlja, kao što je socijalni radnik, savjetnik za mentalno zdravlje, psiholog ili psihijatar. Liječnici specijalno osposobljeni za liječenje depresije kod starijih ljudi nazivaju se geriatrijski psihijatri.

  • Senior Health: Vježba za uspješno starenje

    Vježba za uspješno starenje dijaprojekcije

  • Bolji seks nakon 50 godina

    Prevladavanje seksualnih problema kao što smo staro

  • Senior Health: 18 tajni za duži život

    18 tajni za životni vijek prezentacije

Nemojte izbjegavati pomoć jer se možete bojati koliko bi trošenja mogla koštati.Često je potrebna samo kratkotrajna psihoterapija( talk terapija).To obično pokriva osiguranje. Također, neki centri za mentalno zdravlje u zajednici mogu ponuditi liječenje na temelju sposobnosti osobe da plati.

Budite svjesni da neki obiteljski liječnici možda ne razumiju o starenju i depresiji. Ako vaš liječnik nije u mogućnosti ili ne želi pomoći, preporučujemo vam da razgovarate s drugim liječnikom.

Jeste li vi rođak ili prijatelj depresivne starije osobe koja neće otići liječniku liječiti? Pokušajte objasniti kako liječenje može pomoći osobi da se osjeća bolje. U nekim slučajevima, kada depresivna osoba ne može ili neće otići u liječnički ured, liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje može započeti s telefonskim pozivom. Telefonski poziv ne može zauzeti mjesto osobnog kontakta potrebnog za kompletnu medicinsku kontrolu, ali može potaknuti osobu da se odluči liječiti.

Liječenje depresije

Vaš liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje često može uspješno liječiti vašu depresiju.Čini se da različite terapije rade za različite ljude. Na primjer, grupe za podršku mogu pružiti nove vještine suočavanja ili socijalnu podršku ako se bavite velikom promjenom života. Liječnik vam može predložiti da odete u lokalni viši centar, volontersku službu ili program prehrane.

Također su korisne nekoliko vrsta terapija za razgovor. Jedna metoda može vam pomoći da vam dadu pozitivniji pogled na život. Uvijek razmišljanje o tužnim stvarima u vašem životu ili ono što ste izgubili moglo je dovesti do vaše depresije. Druga metoda radi poboljšati svoje odnose s drugima kako bi vam pružila više nade za budućnost. Dobivanje bolje zahtijeva vrijeme, ali s podrškom drugih i tretmanom svaki dan možete dobiti malo bolje.

Antidepresivni lijekovi( lijek za liječenje depresije) također mogu pomoći. Ovi lijekovi mogu poboljšati vaše raspoloženje, spavanje, apetit i koncentraciju. Postoji nekoliko vrsta antidepresiva na raspolaganju. Neki od tih lijekova moraju biti uzeti čak 12 tjedana prije nego što se osjećate kao da rade. Vaš liječnik svibanj želite da nastavite lijekove za 6 mjeseci ili više nakon nestanka simptoma.

Neki antidepresivi mogu uzrokovati neželjene nuspojave, iako novi lijekovi imaju manje nuspojava. Svaki antidepresiv treba koristiti s velikom pažnjom kako bi se izbjegao taj problem. Zapamtite:

  • Liječnik treba znati o svim propisanim i prekomjernim lijekovima, vitaminima ili biljnim dodatcima koje uzimate.
  • Liječnik bi također trebao biti svjestan svih drugih fizičkih problema koje imate.
  • Pazite da uzimate antidepresive u odgovarajućoj dozi i na pravom rasporedu.
žena misli
Od
Savjeti za bolje upravljanje migrenom
Započnite sada

Elektrokonvulzivna terapija( ECT) također može pomoći. Nemojte biti zabludu načinom na koji neki filmovi i knjige prikazuju ECT( također se nazivaju elektrošokoterapija).Ne daju istinsku sliku. ECT se može preporučiti kada se lijekove ne može tolerirati ili kada je potreban brzi odgovor. ECT se daje kao niz tretmana tijekom nekoliko tjedana i vrlo je siguran i učinkovit. Kao i druge antidepresivne terapije, često je potrebno liječenje nakon liječenja kako bi se spriječilo povratak depresije.

Pomoć obitelji i prijatelja

Obitelj i prijatelji mogu igrati važnu ulogu u liječenju. Možete pomoći vašem rođaku ili prijatelju da ostane s planom liječenja. Ako je potrebno, izvršite sastanke za osobu ili idite s liječnikom, stručnjakom za mentalno zdravlje ili grupom za podršku.

Budite strpljivi i razumni. Neka vaš rođak ili prijatelj idete na izlete s vama ili se vratite na aktivnost koju je nekoć uživao. Potaknite osobu da bude aktivna i zauzet, ali ne i previše uzeti u isto vrijeme.

Sprječavanje depresije

Što se može učiniti kako bi se smanjio rizik od depresije? Kako se ljudi mogu nositi? Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti. Pokušajte se pripremiti za velike promjene u životu, kao što je odlazak u mirovinu ili kretanje iz svog doma mnogo godina. Jedan od načina da to učinite je pokušati održavati prijateljstva tijekom godina. Prijatelji mogu olakšati osamljenost ako izgubite supružnika. Također možete razviti hobi. Hobi mogu pomoći da vaš um i tijelo budu aktivni. Ostanite u kontaktu s obitelji. Dopustite im da vam pomognu kada se osjećate jako tužno. Ako ste suočeni s puno posla, pokušajte ga razbiti na manje poslove koji su lakše završiti. Vježba također može spriječiti depresiju ili podići raspoloženje ako ste već depresivni. Stariji ljudi koji su depresivni mogu dobiti mentalne i fizičke koristi od blagih oblika vježbanja kao što su hodanje na otvorenom ili u trgovačkim centrima. Vrtlarstvo, ples i kupanje su dobri oblici vježbanja. Odaberite nešto što vam se sviđa. Počnite s 10-15 minuta dnevno i povećajte vrijeme koliko ste u mogućnosti. Biti fizički sposoban i jesti uravnoteženu prehranu može pomoći u izbjegavanju bolesti koje mogu dovesti do invaliditeta ili depresije.

Ne zaboravite, s liječenjem, većina ljudi će naći pozitivne misli postupno zamjenjujući negativne misli. Očekujte svoje raspoloženje za polagano poboljšanje. Osjećaj bolje traži vremena. Ali to se može dogoditi.

Za dodatne informacije posjetite Senior Health Center i centar za depresiju.

  • Senior Health: Vježba za uspješno starenje

    Vježba za uspješno starenje slideshow

  • Bolji seks nakon 50 godina

    Prevladavanje seksualnih problema kao što smo dobi

  • Senior Health: 18 tajni za duži život

    18 tajni za životni vijek prezentacije

  • Udio: