Zdravstveni savjet: pomoći spriječiti bol u leđima

( HealthDay News) - Nekoliko ljudi prolazi kroz čitav život bez bolova u leđima, što može biti od blage do teške. No postoje koraci koje možete poduzeti kako biste je spriječili.

Najnovije vijesti s kroničnom boli

Opioidna zlouporaba raste kada se recepturi obnavljaju
studija stječe jezgru bolova u leđima u trkalištima
Zdravstveni savjet: Sjedi i stani se ravno
lijek može pomoći kirurški pacijenti zaustaviti opioid
pacijenata u redu s manjim opioidima za žučni mjehur
Želite više novosti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Američka akademija ortopedskih kirurga spominje ove aktivnosti koje mogu pomoći u sprečavanju bolova u leđima:

Redovito vježbajte režim vježbanja koji kombinira aerobne vježbe s onima koji pomažu jačanju mišića u trbuhu i leđima.
Riješite se prekomjerne tezine, što može procijediti leđa.
Nemojte pušiti.
Dobro se držite kad sjedite, stoje i podignite.

- Diana Kohnle