Zdravstveni savjet: pomoći spriječiti bol u leđima

( HealthDay News) - Nekoliko ljudi prolazi kroz čitav život bez bolova u leđima, što može biti od blage do teške. No postoje koraci koje možete poduzeti kako biste je spriječili.

Najnovije vijesti s kroničnom boli

  • Opioidna zlouporaba raste kada se recepturi obnavljaju
  • studija stječe jezgru bolova u leđima u trkalištima
  • Zdravstveni savjet: Sjedi i stani se ravno
  • lijek može pomoći kirurški pacijenti zaustaviti opioid
  • pacijenata u redu s manjim opioidima za žučni mjehur
  • Želite više novosti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Američka akademija ortopedskih kirurga spominje ove aktivnosti koje mogu pomoći u sprečavanju bolova u leđima:

  • Redovito vježbajte režim vježbanja koji kombinira aerobne vježbe s onima koji pomažu jačanju mišića u trbuhu i leđima.
  • Riješite se prekomjerne tezine, što može procijediti leđa.
  • Nemojte pušiti.
  • Dobro se držite kad sjedite, stoje i podignite.

- Diana Kohnle

  • Mala bol u leđima Slideshow: simptomi, uzroci, liječenje i olakšanje

    Niska bol u stražnjici

  • Uzmite Back Pain Quiz!

  • Bol u leđima: Mitovi i činjenice o bolovima u leđima

    mitovi protiv bolova u leđimaČinjenice Slike

  • Udio: