Informacije o društvenoj podršci

Pronalaženje društvene podrške.

WebMD Feature

Medicinski pregled Dr. Jeannie Brewera 21. kolovoza 2000 - Kada je Evelyn Rinzler, 83, u mirovini prije skoro 20 godina, oprostila od svojih prijatelja na istočnoj obali i krenula prema Kaliforniji, gdje je njezin stariji sini unučadi živjeli. Udovica u 55, Rinzler je priznao svoje obiteljske veze. No nekoliko tjedana nakon što je stigla i kupila kuću, sin je započeo posao u New Yorku, ostavivši Rinzlera sam u zajednici u kojoj nije poznavala nikoga.

Iako nitko ne drži broj umirovljenika koji se kreću dugim udaljenostima da žive u blizini svoje djece, stručnjaci za starenje kažu da se to događa puno. Mnogi ljudi vide svoju djecu kao svoju najveću udobnost u starosti.Žele ih često vidjeti. I istraživači su otkrili da je takav intimni društveni kontakt presudan za zdravlje( vidi Život stranke).

No, odrasla djeca umirovljenika poput Rinzlera ne mogu uvijek biti dostupna. Oni mijenjaju radna mjesta;oni se prenose;oni postaju zaokupljeni karijerama i vlastitom djecom. Pa kako mogu umirovljeni ljudi odlučiti trebaju li se presaditi u dječje dvorište?

Odgovor, kažu stručnjaci za starenje, jest da saznate gdje možete uspostaviti najbogatiju društvenu mrežu - bez obzira na to da li ta mreža uključuje i vašu djecu."Važno je da ljudi počnu razmišljati o tome rano", kaže Audrey Kavka, psihijatar u San Francisco Psychoanalytic Institute."Pitanje ne bi trebalo biti:" Moram li živjeti sa svojom djecom ili ne? "nego, "Što bi bilo najviše ispunjenje za mene?""

Što je najviše ispunjavanje?

Švedski istraživači rasvijetlili su problem kada su ispitivali mentalno zdravlje i društveni život 1.200 ljudi starijih od 75 godina. Nakon što su ih pratili tri godine, otkrili su da su oni koji su bili najmanje zadovoljni svojim društvenim životom 60% viševjerojatno će patiti od demencije tijekom tog razdoblja od onih koji se često i sretno družili, prema njihovom izvješću u Lancetu iz travnja 2000. godine.

Oni koji su redovito vidjeli svoju odraslu djecu i dobro su se s njima dobro slagali. Oni koji su se aktivno družili, osim njihove djece, također su dobro prošli. Ali oni koji su opisali svoje kontakte sa svojom djecom kao "česte ali nezadovoljavajući" imali su znatno povećani rizik od demencije - što sugerira da je kvaliteta odnosa bitna barem onoliko koliko i količina.

Izbor kućišta također je važan. Ankete koje je Američka udruga umirovljenika redovito provodila posljednjih 20 godina pokazuju da velika većina starijih ljudi više vole ostati u svojim domovima što je duže moguće. Ali ako to znači trošiti previše vremena sam, to bi moglo biti pogreška, zaključili su švedski istraživači.

Ljudi koji će najvjerojatnije imati koristi od kretanja mogu biti oni čije se lokalne veze pogoršale. Možda je suprug umro, ili su se najbolji prijatelji odselili.

Dr. Jay Meyerowitz, koji usmjerava roditeljski centar našeg roditelja u New Jerseyju, smatra da se starije osobe koje se mogu preseliti da budu u blizini djece imaju bolje šanse za održavanje veće kvalitete života.

"To ne znači da bi se trebali kretati sa svojom djecom", kaže on."Idealna situacija bi bila premjestiti se u neku stariju ustanovu u blizini ako je to financijski izvedivo. Ti objekti imaju niz usluga i aktivnosti kojima se pomažu starijima da zadrže najvišu kvalitetu života, ali ujedno i obitelj je u blizini."

S druge strane, neki ljudi mogu bolje raditi, kaže Carol Nobori, LCSW, Oakland, Kalifornija, specijalizirana za savjetovanje umirovljenika."Vidio sam neke pacijente koji se kreću diljem zemlje da budu blizu sina ili kćeri" samo u slučaju da se nešto dogodi ", kaže ona."Ali obitelj ne shvaća koliko je starija osoba odustala od roditelja, a roditelji ih ne govore. Umjesto toga, oni postavljaju hrabru frontu, ali su bijedni."

"Zamolite ih da razmišljaju o svom odnosu s djecom, samo zato što ste roditelj i dijete, ne morate biti dobri prijatelji", kaže ona."Stvarno bi trebali započeti proces razmišljanja:" Što me donosi užitak u životu, kako to mogu? ""

tri je dovoljno

Dobra vijest je da umirovljenici ne moraju imati datum svake noći kako bi utvrdili vrstu mreže koju trebaju ostati zdravi."Naši podaci ukazuju na sve što vam je stvarno potrebno da u vašem životu imate tri osobe na koje možete ovisiti", kaže dr. Laura Carstensen, profesor psihologije na Sveučilištu Stanford."Važno je znati da niste sami na svijetu"( vidi Traženje prijatelja).

Što se tiče Rinzlera, ona je daleko od samog sebe. U svom domu u Kaliforniji, s vrtom, bazenom i "izvrsnim shoppingom" u blizini, Rinzler je odlučio ostati tamo, a ne odjuriti sina natrag u New York. Odgovarajući na oglas za grupu udovica u lokalnoj bolnici, ona kaže: "Susreo sam dvije žene tamo koje su sada moji najbliži prijatelji."

Zadovoljno mirovinom, vratila se u školu kako bi postala paralegal, a nakon nekoliko godina volontiranja, bila je zaposlena puno radno vrijeme. Nekoliko godina kasnije, sa svojim životom ugodno punim, Rinzler je dobio neočekivani bonus. Njezin sin i njegova obitelj vratili su se u zaljevu - da budu bliže njoj.

Christine Cosgrove, slobodni pisac sa sjedištem u Berkeley, Kalifornija, specijalizirala se za zdravstvene i medicinske probleme. Radio je kao novinarica za UPI u New Yorku i kao viši urednik u časopisu Parenting .
  • Udio: