Zdravstveni savjet: pomoći djeci da bolje spavaju

( HealthDay News) - Uzimajući djecu da idu na spavanje i ostati u snu mogu biti pravi izazov za roditelje.

Najnoviji Sleep Vijesti

  • Sleepy Američki adolescenti se izvode na prazan
  • Amerikanci Konačno dobivanje malo više spavanja
  • To-Do List prije bedtime traži bolji spavati
  • Zdravlje Savjet: Bez zaslona prije odlaska na krevet
  • Amber-sjenila stakla mogla dobiti više spavati
  • Želite više novosti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Zaklada National Sleep kaže da ti čimbenici mogu spriječiti djecu da dobiju dobar noćni odmor:

  • Bed wetting, koji može utjecati na djecu do dobi od 5 godina, a ponekad i stariji. Roditelji bi trebali ostati smireni i ponuditi pohvale i nagrade( poput naljepnica) kako bi se proveli kroz noću suhom.
  • Noćne more, koje su dijelom rezultat maštanja koje razvijaju malu djecu. Roditelji bi trebali izbjegavati izravno razgovarati o noćnoj moru, što može pogoršati stvari. Umjesto toga, pružite umirujuću sigurnost kako bi se vaše dijete vratilo na spavanje.
  • Kofein, koji može zadržati djecu budnom ili probuditi ih. Stoga pazite da vaša djeca ne posjeduju kofeinirana pića tijekom večere.
  • Korištenje pametnih telefona, tableta ili računala, što može ometati spavanje. Stoga nemojte dopustiti da djeca zadrže ove uređaje u svojim sobama i otpustite ih prije spavanja.

- Diana Kohnle

  • Roditeljstvo: 10 principa dobrog roditeljstva

    Roditeljstvo Načela Slideshow Slike

  • Zdravi savjeti za jelo za djecu

    Roditeljstvo i zdrava prehrana Slideshow Slike

  • Savjeti za vježbanje za djecu i cijelu obitelj

    Roditeljstvo - Fitness i vježba Slideshow Slike

  • Udio: