( HealthDay News) - Ako pokušavate smanjiti kolesterol, pažljivo odaberite opcije izbornika tijekom blagovanja.
Najnovije kolesterol Vijesti
- Zdravlje Savjet: Zašto dobiti test kolesterola?
- 411 na visokim trigliceridima
- Mnogi bolesnici opovrgali skupe nove lijekove za kolesterol
- Statini pomažu u smanjenju lošeg kolesterola
- Nove lijekove kolesterola previše krše
- Želite više novosti? Prijavite se za newsletter Medicina!
Klinika Cleveland predlaže da slijedite ove smjernice prilikom naručivanja obroka u restoranima:
- Izaberite jela koja su pečena, pečena, pečena, pržena( u vodi ili bujonu), pečena, ukiseljena ili na pari umjesto pržene.
- Izaberite niske masne zamjene za hranu visoke masti;zatražiti povrće umjesto krumpirića;preskočite toppings poput maslaca i vrhnja.
- Naručite juhu od juhe kao predjelo, i stavite svoju narudžbu pred drugima tako da niste u iskušenju.
- Izrežite masnoću od mesa;odaberite jela od plodova mora, piletinu ili lagane meso.
- Nemojte dodavati sol u hranu i ne zaboravite jesti polako tako da ne prejedate i ne osjećate previše punu.
- Izaberite svježe voće za desert.
- Diana Kohnle
-
Razine kolesterola Slideshow Slike
-
Smanjenje kolesterola Slideshow
-
Uzmite kolesterol Quiz