Zdravlje Savjet: proljeće čišćenje?

( HealthDay News) - Organizirana, udobna spavaća soba pomaže vam da se osjećate manje pod stresom i pomažete vam da bolje spavate. Dakle, ako ste spremni za proljeće čist, najprije napravite svoju spavaću sobu.

Najnoviji Sleep Vijesti

  • Sleepy Američki tinejdžeri su trčanje na prazan
  • Amerikanci Konačno dobivanje malo više spavanja
  • To-Do List prije bedtime traži bolje spavati
  • Zdravlje Savjet: Bez zaslona prije odlaska na krevet
  • Amber-sjenila stakla mogla dobiti više spavati
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina! Ovdje su prijedlozi Nacionalne zaklade za spavanje:
    • Otpustite prostor svake elektronike, uključujući TV.
    • Provjerite jesu li žarulje manje od 60 wata. Provjerite da zavjese zamagljuju sunčevu svjetlost. Pregledajte svoj madrac i potražite znakove trošenja. Također, razmislite jeste li se probudili od boli. Ako je tako, zamijenite madrac.
    • Pazite da se listovi ne nose, a jastuci su mekani, soi i podupiru.
    • Kako bi spavaća soba ostala hladna, stavite u ventilator. De-nered u vašoj sobi, čišćenje nepotrebnog namještaja i bilo kakvih gomila stvari.

    - Diana Kohnle

    • Uzroci umora: Saznajte zašto ste tako umorni

      Uzroci umora Slideshow Slike

    • Home Health: Kako napraviti svoj dom zdravim

      Kako napraviti zdrav Home Slideshow Slike

    • Uzmi Bed Bugs kviz

  • Udio: