Zdravlje Savjet: Dobivate li dovoljno kalijuma?

( HealthDay News) - Kalij je bitan nutrijent koji pomaže tijelu da regulira krvni tlak. Pobrinite se da svakodnevno dobijete količinu kalijuma koja vam odgovara.

Najnovije vijesti o visokom krvnom tlaku

  • Osjećaj nesvjestice rijetko povezan s krvnim ugruškom, studija nalazi
  • Liječenje bolesti gume čuva krvni tlak u skladu
  • Definicija visokog krvnog tlaka
  • Swings u krvnom tlaku predstavljaju dugoročne opasnosti
  • Zdravije dijete, manje soli: pobijeditiHipertenzija
  • Želite više vijesti? Prijavite se za newsletter Medicina!

Akademija prehrane i dijetetike sugerira ove hrane bogate kalijem:

  • Krumpir, slatki i bijeli.
  • Grah, osobito bijeli grah, soja, lima grah i grah.
  • Mliječni proizvodi, kao što su jogurti s niskim sadržajem masnoća ili obrano mlijeko.
  • Voće, osobito banane, breskve, sladoled i medljika.
  • Riba, uključujući ljutnju, bakalar, ribu i tin.

- Diana Kohnle

  • Visoki krvni tlak: Upoznajte hipertenziju

    Visoki krvni tlak Slideshow Slike

  • Uzmite sol kviz!

  • Smanjenje krvnog tlaka: Savjeti za početak rada

    Smanjenje tjelovježbe Savjeti za vježbanje

  • Udio: