Kako pronaći terapeuta

Hoće li odrasla osoba ili dijete trebati terapiju, pronalaženje odgovarajućeg terapeuta traži istraživanje, strpljenje i intuiciju.

Jeanie Lerche Davis
WebMD značajka

Recenzirao Brunilda Nazario

Trebate pronaći terapeuta. Vaš život, vaše dijete, vaš brak je patnja. Ali za mnoge ljude ovaj zadatak je zastrašujući.

Postoji alfabetna juha doktora znanosti, PsyDs, MDs, MS i MSWs, a da ne spominjem sve oznake - psihijatar, psiholog, brak &obiteljski terapeut, obiteljski savjetnik, licencirani profesionalni savjetnik, socijalni radnik.

To je točno;svi ti terapeuti pružaju usluge mentalnog zdravlja. No, svaki od njih donosi različite obuke, iskustva, uvide i karakter na stol. Kako možete pronaći terapeuta koji odgovara vašim potrebama?

Uzmite srce, za pretraživanje će biti vrijedan truda."Dobar terapeut, bez obzira na to kada ih nađete, zlato je", kaže Don Turner, psihijatar privatne prakse za 30 godina u Atlanti, kaže WebMD."Dobar terapeut je neodlučan, prihvaćen i strpljiv, jer naši pacijenti jednostavno dobivaju ono što su odrasli."

Prvo, pogledajmo profesionalne oznake:

Psihijatri: To su liječnici specijalizirani za dijagnozu i liječenje mentalnih ili psihijatrijskih bolesti. Oni imaju medicinsku obuku i imaju licencu za propisivanje lijekova. Oni su također osposobljeni za psihoterapiju ili terapiju "talk", koja ima za cilj promjenu ponašanja ili uzoraka misli.

Psiholozi: To su doktori znanosti( PhD ili PsyD) u psihologiji. Oni proučavaju ljudski um i ljudsko ponašanje, a također se treniraju u savjetovanju, psihoterapiji i psihološkom testiranju - što može pomoći u otkrivanju emocionalnih problema koje ne možete shvatiti.

Kognitivna bihevioralna terapija je glavni alat za liječenje psihologa - pomoći ljudima da prepoznaju i mijenjaju netočne percepcije koje mogu imati od sebe i svijeta oko sebe. Psiholozi nisu licencirani za propisivanje lijekova. Međutim, ako vam je potrebno, mogu vas uputiti na psihijatra.

Socijalni radnici: To su stručnjaci koji pružaju socijalne usluge u zdravstvenim postavkama koje sada upravljaju organizacije koje se bave upravljanjem. Njihov je cilj unaprijediti i održavati psihološko i socijalno funkcioniranje osobe - oni pružaju suosjećanje i savjetovanje o međuljudskim problemima. Socijalni radnici pomažu ljudima da rade najbolje u svom okruženju i pomažu ljudima da se bave odnosima i rješavaju osobne i obiteljske probleme.

ovlašteni stručni savjetnici. Ovi savjetnici zahtijevaju zakone o državnim licencama kako bi imali barem magisterij u savjetovanju i 3.000 sati iskustva u postmasterskom radu. Oni su ili licencirani ili certificirani za samostalno dijagnosticiranje i liječenje mentalnih i emocionalnih poremećaja, kaže W. Mark Hamilton, izvršni direktor Američke udruge savjetnika za mentalno zdravlje.

Savjetnici mogu pomoći širokom rasponu problema, uključujući depresiju, ovisnost i zlouporabu opojnih sredstava, suicidalni impulsi, upravljanje stresom, pitanja samopoštovanja, pitanja starenja, emocionalnog zdravlja i obitelji, roditeljstva i bračnih ili drugih veza. Oni često blisko surađuju s drugim stručnjacima za mentalno zdravlje.

Razvrstavanje iz

Kada pokrenete pretraživanje, budite otvoreni. Terapeut ne treba iskustvo desetljeća - ili ovčji kožu iz škola brvnarije - da bude od pomoći, kaže Turner.

" je koristio da je psihijatar smatrao najkvalificiranijom jer je imao više obrazovanja", kaže Turner WebMD."Ali to više nije istina. Neki psihijatri su dobili dozvole prije 25 godina i nisu se zadržali. Mnogi psihijatri koji treniraju danas samo se bave lijekovima. Možete imati liječnika primarne njege - to nije kao psihijatri su neophodni!"

Turner upućuje pacijente na profesionalne savjetnike i socijalne radnike kada je to prikladno.Često se specijaliziraju za savjetovanje parova i obitelji i koordinaciju terapijskih sastanaka u grupi, kaže on."Neki su dobri, neki ne, neki su izvrsni".

"vjerodajnice su sve", kaže dr. Sc. Robert Baker, psiholog i voditelj programa jedinice za bihevioralnu medicinu u klinici Ochsner u New Orleansu."Čak i ljudi s velikim vjerodajnicama nisu nužno veliki terapeuti, oni mogu biti pametni, ali to ne znači da imaju dobre zdrav razum".

Gdje započeti?

Prikupiti imena. " Nemojte započeti s tri imena iz vaše tvrtke za uspjeh", savjetuje dr. Avrum Geurin Weiss, autor knjige, Eksperimentalna psihoterapija: Simfonija sebe. Psiholog i redatelj dijete / adolescent, Institut za obuku Pine River Psychotherapy Institute u Atlanti.

Vrlo vjerojatno, nemate cijeli popis davatelja tvrtke, kaže Weiss WebMD." ustrajati na -u o dobivanju cijelog popisa davatelja. Zatim pitajte prijatelje i kolege ako znaju psiholog ili psihijatar koji bi mogao dati preporuke s tog popisa."

Dobiva puno poziva od ljudi koji kažu: "Imam Aetna osiguranje. Znam da niste Aetna usluga, ali možete li pogledati moj popis?"

"Faksirali su mi, a ja dajem preporuke. Ja to radim cijelo vrijeme", kaže on.

Ostali izvori:

  • Nazovite sveučilišnu psihijatrijsku službu ili psihologiju i zatražite preporuke ljudi obučenih za taj program."Barem tako znate da su pod brižljivošću", kaže Turner.
  • Ako se krećete u novi grad, pitajte svog trenutnog terapeuta za preporuke ili ga provjerite s kolegama.
  • Nazovite veliku kliniku;zatražite od recepcionara preporuke."Oni znaju tko je specijaliziran za to", kaže Baker WebMD."Mogu vam vrlo dobro podudariti."
  • Provjerite s prijateljima i obitelji.

Ako vam je neugodno tražiti pomoć, preuzmite ga, savjetuje Weiss."Prepustite stigmu, ishod je previše važan."

Također, provjerite sa stručnim udrugama kako biste saznali o stručnosti terapeuta - bilo da pružaju psihoterapiju, ako se bave djecom itd. American Psychological Association i American Psychiatric Association pružaju takve popise za ljude koji žele pronaći terapeuta.

Prvi imenovanje

Postavite pitanja: Koliko dugo je terapeut bio u praksi? Koliko je bolesnika imalo vaš problem? Koji su rezultati bili? Pitajte o pravilima, naknadama, plaćanju."Ali nemojte se baviti lovom za mentalno zdravlje", kaže Weiss.

"Naći ćete terapeuta na isti način na koji odabirete bilo kojeg zdravstvenog djelatnika", kaže on WebMD."Oni moraju biti stručni, vjerodostojni i kompetentni, bez tužbi protiv njih i moraju biti intuitivno prilagođeni - ne možete podcjenjivati ​​apsolutnu vrijednost osjećanja dobrog intuitivnog podudaranja s nekim.o sebi, a oni se obrane, idu negdje drugdje. "

Druga važna točka: Je li vaš terapeut bio u terapiji?"Šokiran sam terapeutima koji nikada nisu podvrgnuti osobnoj psihoterapiji", kaže Weiss WebMD-u."Moraju riješiti svoje probleme, ili će vas odvesti daleko od stvari s kojima se ne sviđaju, a također mogu donijeti vlastita pitanja u vašu terapiju".

Pitajte se:

  • Osjećam se razumno u redu s tom osobom?"Osjećaj potpuno ugodno nije najbolji kriterij, jer ako ste previše udobni, vi ste jednostavno razgovarati i to vam ne pomaže", kaže Baker.
  • Da li me terapeut stvarno sluša? Je li on ili ona postavlja dovoljno pitanja? Posebno u prvim sesijama, terapeut bi trebao postavljati mnoga pitanja, upoznati vas i pitanja s kojima se suočavate.
  • Je li terapeut pitao kakav će vam posljedica od terapije - kako želiš svoj život? Kako ćete znati kada stignete tamo, ako ni pacijent ni terapeut ne bi uspostavili cilj?
  • Osjećate li se zadovoljni resursima terapeuta? Na primjer, morate pronaći svoju terapijsku grupu? Ili vaš terapeut provjerava kolegama o grupi koja vam odgovara?
  • Je li ono što terapeut kaže ima smisla? Izgleda li to kao loš savjet? Pomaže li vam to ili ne?

Baker kaže da pacijenti ne vole uvijek svoje prijedloge - ali on zna iz intuicije i iskustva da je dobar savjet.

Primjer: Vaš muž neprestano koristi nečistoću pri razgovoru s vama;želite da ga napusti. Baker predlaže da odražavate ponašanje vašeg supruga - idući put upotrijebite sramotu - tehniku ​​kojom zna da će raditi."Ljudi su uvijek otporni na to, oni ne žele 'potonuti toliko nisko', ali onda su zapanjeni koliko dobro funkcionira", kaže Baker."Nije da trebate uzeti loše navike, ali da ga zaustaviš."

Dijete / adolescentna terapija

"Teško je pronaći dobar dječji psihoterapeut", kaže Weiss."Mnogi ljudi nemaju puno iskustva u radu s adolescentima. Možete završiti s terapeutom koji je obučen za rad s odraslima, ali surađuju s adolescentima jer imaju adolescent ili jer vole raditi s adolescentima".

Pedijatar često može uputiti, kazao je WebMD."Upozoravam ljude o školskim savjetnicima koji upućuju preporuke, oni su preplavljeni i zauzeti, nemojte pratiti da li se radi dobar posao".

Također, provjerite s drugim roditeljima."Preporučujem da roditelji identificiraju dva ili tri terapeuta koji smatraju prihvatljivima, a neka vašem djetetu odabere među njima. Tako oni imaju glas u ovom", savjetuje Weiss.

Eugenio Rothe, profesor psihijatrije na Sveučilištu u Miamiju i direktor klinike za djecu i adolescentsku psihijatrijsku bolnicu Jackson Memorial Hospital, ponudio je svoje uvide.

Pedijatri i profesionalni savjetnici ne bi trebali liječiti dijete za poremećaj pažnje hiperaktivnosti( ADHD), kae WebMD."Više od 75% djece s ADHD-om liječi pedijatar ili liječnik primarne zdravstvene zaštite, no istraživanje pokazuje da 40% do 60% ove djece ima još jednu psihijatrijsku dijagnozu." Kako pedijatar [ili savjetnik] dijagnosticira to? "

"Stručna iskrenost je vrlo važna - upućivanje pacijenata na druge stručnjake kada niste educirani za rješavanje problema", kaže Rothe."Mnogi psiholozi osjećaju da ih psihijatri vrlo prijete, da će izgubiti pacijenta ako upućuju uputnicu, ali oni čine lošu uslugu jer ne dobivaju pacijente potrebnu pomoć".

Psihijatri razumiju i tijelo i mozak, a to je kritična razlika, objašnjava on."Depresija može započeti situacijskim problemom u vašem životu, ali taj događaj uzrokuje kemijske promjene u vašem mozgu. Jednom kada se te kemijske promjene uspostave, imate kemijsku neravnotežu. Ako liječite depresiju kao nešto apstraktno, nećete doći dočinjenica da je kemijska neravnoteža koja treba liječiti. "

Prepao je jedan sudski sudski slučaj: Čovjek s onim što se naziva "agitacijska depresija" izdvojilo je tri para cipela iz ritma više od šest mjeseci u ustanovi za mentalno zdravlje. Talk terapija nije pomagala, pa se potpišao, otišao u psihijatra, dobio lijekove i postao potpuno bolji u šest tjedana.

"On je tužio bolnicu, rekao je da nije dobio odgovarajući tretman, a on je pobijedio", kaže Rothe.

Pouka za terapeute: Potičete pacijentu nepotrebno ako ne liječite depresiju učinkovito ili ako ne pomažete u pronalaženju terapeuta koji može.

Objavljeno 23. ožujka 2004.

IZVORI: Don Turner, MD, psihijatar, Atlanta. Eugenio Rothe, profesor psihijatrije, Sveučilište u Miamiju;redateljica, Klinika za dijete i adolescentnu psihijatriju, Jackson Memorial Hospital. Dr. Avrum Geurin Weiss, psiholog;redatelj, Pine River Psychotherapy Training Institute, Atlanta. Dr. Sc. Robert Baker, psiholog;voditeljica programa, jedinica za bihevioralnu medicinu, Ochsner Clinic, New Orleans.

  • Phobias: Što se bojite?

    Fobije Slideshow Slike

  • Depresija: Savjeti za vježbanje i smanjenje stresa

    Depresija Savjeti Slideshow

  • Ubojice koncentracije: Ispiranje mozga suvremenog života

    Top koncentracija Ubojice Slideshow

  • Udio: