Tip Kesehatan: Pertahankan Berat Badan Ideal Anda - Tip Kesehatan

( Berita Kesehatan) - Pertarungan penurunan berat badan tidak berakhir begitu Anda kehilangan pound ekstra. Tantangannya adalah mempertahankannya.

Berita Kesehatan Terbaru

  • Rugi Berat Badan Tidak Akan Menjaga Pounds Off
  • Memilih Mesin Berat Rumah yang Tepat
  • Monyet Minta Prompt FDA Probe
  • Kecanduan Opioid Ilegal / Penarikan Produk
  • Tip Kesehatan: Mencegah Kecelakaan Balik di Pekerjaan
  • Ingin Lebih BanyakBerita? Mendaftar ke Newsletters MedicineNet!

American Council on Exercise menawarkan saran ini untuk membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat:

  • Timbang diri Anda setiap minggu, jadi kenaikan berat badan tidak merayap pada Anda. Juga ukur pinggang Anda.
  • Memasukkan aktivitas fisik ke dalam hari Anda sebanyak mungkin.
  • Jaga makanan sehat di rumah pada tingkat mata. Hindari tergoda oleh junk food.
  • Mempraktikkan teknik manajemen stres yang sehat, seperti relaksasi progresif.
  • Libatkan sobat dalam program kebugaran Anda, buat olahraga sebagai urusan sosial.
    • - Diana Kohnle

      MedicalNews Hak Cipta © 2012 HealthDay. Seluruh hak cipta.

      • Berat Gain Shocker: Mengejutkan Alasan Anda Mendapatkan Berat Badan

        Weight Gain Shockers Slideshow Gambar

      • Ambil Kuis di Belly Fat

      • Diet &Berat Badan: Tips Diet Terbaik yang Pernah Ada

        Tip Diet Terbaik yang Pernah Slideshow Gambar

  • Bagikan:
instagram story viewer