( HealthDay News) - Delicious maltītes var būt jautri daļa no lieliskas brīvdienas. Bet uzmanieties, lai nebeidzat savu ceļojumu ar papildu bagāžu ap jostasvietu.
Jaunākās ceļojumu veselības ziņas
- Pack gudri par veselīgu braucienu
- padomi veselīgiem, laimīgiem ceļojumiem
- veselības ieteikums: mazina ausu spiedienu, lidojot
- Trump veselības aizsardzības sekretārs atkāpjas
- Izvairieties no droši pazudināt jūsu brīvdienas
- Vēlaties vairāk ziņu? Reģistrējies medicīniskās informācijas biļetenos!
Uztura un diētikas akadēmija piedāvā šos veselīga uztura ieteikumus, kamēr jūs ceļojat:
- Limit ēšanas bagāti un augstas kaloriju ēdieni. Ja jūs vēlēsieties lielu daļu ēdienreizes, dalieties ar kādu citu.
- Ēd regulāri visas dienas garumā, lai jūs nekļūtu pārāk izsalkuši un pārmērīgi ēdat.
- Palieciet fiziski aktīvi;mēģiniet pastaigāties visvairāk atrakciju.
- Nopirkt veselīgas uzkodas, ieskaitot daudz svaigu augļu un dārzeņu.
- Iepakojiet dzesētāju ar veselām sviestmaizēm, salātiem un ūdens pudelēs.
- Diana Kohnle
-
Fat Fighting Foods Slideshow
-
Pārtikas krāpšanās Slideshow Attēli
-
Take Diet &Uztura viktorīna