Sfat pentru sănătate: Aveți grijă de căldură

( HealthDay News) - În timpul exercițiilor fizice sau sportive, sportivii pot face într-adevăr o bătaie la temperaturi extrem de calde. Acest lucru le pune în pericol bolile legate de căldură.

Ultimul exercițiu &Fitness News

  • Stabilește noi repere pentru motivarea exercițiilor
  • surferii înghiți o mulțime de apă de mare. Este dăunătoare?
  • Alegerea masinii potrivite pentru greutate la domiciliu
  • Lipsa vitaminei D poate face jucatori de fotbal din lateral
  • Cum sa stai mai putin, sa muti mai mult
  • vrei mai multe stiri?Înscrieți-vă la Newsletter-urile MedicineNet!

Centrele S.U.A. pentru Controlul și Prevenirea Bolilor menționează aceste măsuri de precauție pentru sportivii care se desfășoară în condiții extreme de căldură:

  • Evitați activitățile în aer liber, în special în timpul orelor de după-amiază când soarele este cel mai fierbinte.
  • Protejați-vă cu agentul de protecție solară și reaplicați conform instrucțiunilor.
  • Exercitați în primele ore, când temperaturile sunt mai reci.
  • Purtați culori ușoare și îmbrăcăminte care se potrivesc ușor și sunt ușoare.
  • Pace-te, începând încet și crescând treptat intensitatea.

- Diana Kohnle

  • Exercitarea &Fitness: 7 cele mai eficiente exerciții

    7 cele mai eficiente exerciții Imagini

  • Ia Exercițiul și Examenul de Fitness!

  • Exercițiu și Fitness: Cum să construiești un fund mai bun

    Cum se construiește o prezentare mai bună a butonului

  • AcȚiune:
instagram viewer