Hälsa Tips: Hälsosam kost medan du reser

( HealthDay News) - Läckra måltider kan vara en rolig del av en bra semester. Men var försiktig så att du inte avslutar din resa med extra bagage runt din midja.

Senaste resehälsa Nyheter

  • Pack klokt för en hälsosam resa
  • Tips för hälsosamma och goda resor
  • Hälsopunkt: Lätt öratryck under flygning
  • Trumps hälsosekreterare avgår
  • Undvik ett säkert sätt att förstöra din semester
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Akademin för näring och dietetik erbjuder dessa hälsosamma matförslag medan du reser:

  • Gränsa äta rika, högkaloriga rätter. Om du längtar efter en måltid som kommer i stor del, dela den med någon.
  • Ät regelbundet hela dagen, så att du inte blir för hungrig och överdriven.
  • Håll dig fysiskt aktiv;försök att gå till de flesta attraktioner.
  • Köp hälsosam snacks, inklusive gott om färska frukter och grönsaker.
  • Packa en kylare med friska smörgåsar, sallader och flaskvatten.

- Diana Kohnle

  • Hälsosam kost: De bästa fettkämpande livsmedel

    Fat-Fighting Foods Bildspel

  • Matbedrägerier: Matar som kan förfalska din diet

    Mat Bedrägerier Bildspel

  • Ta kost &Nutrition Quiz

  • Dela Med Sig: