Brist på sömn kan leda till skräpmat

News Picture: Brist på sömn kan leda till skräpmat

Senaste Diet &Viktminskning Nyheter

  • Dieters viktminskning kan ha "rippleeffekt"
  • Ta ställning på att få smalare, friskare
  • viktminskning kommer inte att hålla punden borta
  • Är fetma smittsam?
  • Du har förlorat vikt. När kommer det komma tillbaka?
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Tisdag 26 februari( HealthDay News) - Brist på sömn kan leda dig att äta större delar av kalorifoetter och öka din långsiktiga risk för viktökning, enligt en liten ny studie.

Svenska forskare bad 16 normalviktiga män att välja sina perfekta portioner av kalorimål och snacks. De gjorde det när de hade en normal natt på ca åtta timmar sömn och igen när de gick en natt utan sömn.

Deltagarna valde större portstorlekar efter natten utan sömn. De gjorde det både före och efter en frukost, vilket tyder på att sömnlöshet ökar matintaget oavsett om en person känner sig full, säger studieförfattaren Pleunie Hogenkamp, ​​Uppsala universitet.

"Med tanke på att otillräcklig sömn är ett växande problem i det moderna samhället, kan våra resultat förklara varför dåliga sömnvanor kan påverka människors risk att bli viktiga på lång sikt, säger Hogenkamp i ett pressmeddelande från universitetet.

Studien publicerades 18 februari i tidskriften Psychoneuroendocrinology .

I en tidigare studie fann samma forskargrupp att unga, normalviktiga män som gick en natt utan sömn hade ökat aktiveringen av en hjärnregion involverad i viljan att äta.

Även om studien fann en koppling mellan sömnbrist och ökad aptit för mat med högt kaloriinnehåll, visade det sig inte att det var orsakssamband.

- Robert Preidt

  • Weight Gain Shockers: Överraskande skäl du får vikt

    Weight Gain Shockers Bildspel Bilder

  • Ta quiz på magefett

  • Diet &Viktminskning: De bästa diettipsna någonsin

    De bästa diettipsna någonsin Bildspel

  • Dela Med Sig: