Ensamhet kan leda till sömnlösa nätter

News Picture: Ensamhet kan leda till sömnlösa nätter

Senaste psykisk hälsa Nyheter

  • VA Hälsosystem som misslyckas med mentalvård
  • Opioider är inte USAs enda painkillerproblem
  • -lösningar för att skära dricka kan vara svåra att hålla
  • Lita på en främling kan vara ett fall av Deja Vu
  • Minnsförlust som slår något FentanylAbusers
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

TORSDAG, 1 juni 2017( HealthDay News) - Ensamhet kan beröva dig i sömn, rapporterar brittiska forskare.

I studien gav mer än 2 200 18- och 19-åringar i England och Wales information om ensamhet och sömnmönster.

Mellan 25 procent och 30 procent av deltagarna sa att de kände sig ensamma ibland, och ytterligare 5 procent sa att de ofta kände sig ensamma.

Lonelier-personer var 24 procent mer benägna att känna sig trötta och har svårt att koncentrera sig under dagen, enligt kungens College London-forskare.

"Minskad sömnkvalitet är ett av de många sätt som ensamhet kommer under huden och våra resultat understryker betydelsen av tidiga terapeutiska metoder för att rikta de negativa tankarna och perceptionerna som kan göra ensamhet en ond cykel", säger studieförfattaren Louise Arseneault.

"Många av de unga i vår studie är för närvarande på universitetet och bor hemifrån för första gången, vilket kan förena ensamhetens känslor. Det är därför viktigt att de får lämpligt stöd för att ta itu med dessa känslor innan de blir svårahälsoproblem ", sa hon i ett högskolans nyhetsmeddelande.

Arseneault är med skolans institut för psykiatri, psykologi &Neuroscience.

Länken mellan ensamhet och sömnkvalitet kvarstod även efter att forskarna stod för depression och ångest, som ofta hör samman med sömnproblem och känner sig ensamma. Men studien visade inte att ensamhet orsakar förlorad sömn.

Det har föreslagits att rastlös sömn i ensamma människor kan bero på att de känner sig mindre säkra, så undersökningsförfattarna undersökte effekterna av tidigare exponering för våld, bland annat brottslighet, sexuella övergrepp, barnmisshandel och våldsbrott.

Förbindelsen mellan ensamhet och dålig sömnkvalitet var nästan 70 procent starkare bland dem som hade upplevt de allvarligaste formerna för våld.

Studie medförfattare Timothy Matthews är också forskare vid institutet."Tidigare exponering för våld förvärrade associeringen mellan ensamhet och dålig sömn, vilket stämmer överens med förslaget att sömnproblem i ensamma individer är relaterade till att känna sig osäkra", sa han i pressmeddelandet.

"Det är meningsfullt att sömn är ett tillstånd där det är omöjligt att vara vaksam för sin säkerhet, så att känna sig isolerad från andra kan göra det svårare att sova på vila och ännu mer för personer som utsatts för våld iförbi ", förklarade Matthews.

"Det är därför viktigt att erkänna att ensamhet kan interagera med tidigare existerande sårbarheter hos vissa människor, och att dessa individer ska få skräddarsytt stöd", sa han.

Studien publicerades nyligen i tidskriften Psychological Medicine .

- Robert Preidt

  • Orsaker till trötthet: Ta reda på varför du är så trött

    Orsaker till trötthet Bildspel Bilder

  • Sova quiz: Testa din medicinska IQ

  • Sova: Mat som hjälper eller skadar sömnen

    Sova bildspel: Mat som hjälper eller skadar sömnen

  • Dela Med Sig: