Dieters kan förlora färre pounds när de väljer sin viktminskning plan

News Picture: Dieters kan förlora färre pounds när de väljer sin viktminskning plan Av Carrie Myers
HealthDay Reporter

Senaste Diet &Vikthanteringsnyheter

  • Dieters viktminskning kan ha "rippleeffekt"
  • Ta ställning på att bli smalare, friskare
  • Viktminskningsprocesser kommer inte att hålla punden borta
  • Är fetma smittsam?
  • Du har tappat bort vikt. När kommer det komma tillbaka?
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

MONDAY, 15 juni 2015( HealthDay News) - Att välja vilken diet du gillar bäst betyder inte att du kommer att gå ner i vikt.

Att välja en viktminskningsplan baserad på dina livsmedelspreferenser kan i själva verket komma tillbaka och leda till mindre viktminskning, föreslår ny forskning.

Efter att ha jämfört två grupper, där dieters kunde välja en av två ätplaner och en där dieters randomiserades till en av planerna, fann forskarna att de som hade ett val förlorade något mindre vikt än de som inte hade något val.

"[Skillnaden i viktminskning] var inte statistiskt signifikant," erkänd studieförfattare Dr. William Yancy Jr., en forskningsassistent i Center for Health Services Research i Primärvård vid Duke University, i Durham, NC "The Weight Lossliknade de två grupperna. Det var bara att effektriktningen inte ens var i den förväntade riktningen. "

För studien, publicerad i den 16 juni-utgåvan av Annals of Internal Medicine , gavs 207 personer slumpmässigt till en av de två grupperna.

Studien varade i 48 veckor, varav båda grupperna fick grupp- och telefonrådgivning.

Forskare teoretiserade att genom att tillåta vissa människor att välja en diet som inkluderade livsmedel som de tyckte om, skulle de hålla fast vid det och förlora mer vikt än de som tilldelades deras dieter. De gav till och med valmöjligheten möjlighet att byta dietter efter 12 veckor om de inte var nöjda med sitt ursprungliga beslut. Mycket få tog forskarna på sitt erbjudande.

Efter 48 veckor förlorade valgruppen i genomsnitt 12,6 pund medan den andra gruppen förlorade i genomsnitt 14,8 pund.

Eftersom studien inte visade långsiktig framgång för att bibehålla viktminskning, och skillnaden i viktminskning mellan de två grupperna inte var statistiskt signifikant, kunde man välja en dietplan baserad på livsmedelspreferenser vara bättre på lång sikt?

"Det är verkligen ett rimligt argument", sa Yancy."Men för dem som letar efter sätt att förbättra viktminskningseffekterna av livsstilsmodifiering, verkar det inte att välja en diet baserad på livsmedelspreferenser."

Han tillade att den bästa kosten för vissa kan vara en där de måste prova nya livsmedel.

"Det kan kräva att folk försöker att införliva nya livsmedel i sina dieter för att vara mest framgångsrika," sade Yancy."Den goda nyheten är att vi vet att vår smak kan anpassa sig till sådana nya livsmedel och börja njuta av dem mer över tiden."

Christine Santori är programchef för Center for Weight Management på North Shore-LIJs Syosset Hospital i Syosset, NY.

"Att integrera sina livsmedelspreferenser och involvera patienten i måltidsplaneringen kommer att öka långsiktig överensstämmelse och hållbar viktminskning", sadeSantori, som inte var inblandad i forskningen.

Hon varnade dock om att välja en dietplan baserad på livsmedelspreferenser som kan vara höga i kalorier kan göra det svårt att kontrollera delstorleken och leda till mindre viktminskning.

"Enligt min mening är det bäst att välja en måltidsplan baserad på sin metaboliska profil och arbeta för att införliva de individuella livsmedelspreferenser med patientens engagemang," sa hon.

Forskarna kom överens och tillade att framtida forskning bör fokusera på att matcha dieters med den optimala kosten genom att använda deras metaboliska eller genetiska profiler.

"En metabolisk profil kan vara ett antal blodprov - eller andra tester - som speglar [vad som händer i] kroppen", sa Yancy."Dessa kan innehålla test som vanligtvis görs vid [kontroller hos din vårdgivare], såsom blodlipider, glukos eller insulin [nivåer]."

Han förklarade till exempel att den preliminära undersökningen tyder på att personer med insulinresistens, lågt HDL( bra) kolesterol eller högt triglycerider( blodfetter) kan dra nytta av en lågt kolhydratdiet.

"När det gäller genetiska profiler," har Yancy lagt till, "vi har lärt oss av ett antal genvarianter som ökar risken för fetma eller diabetes. Det kan vara att människor med vissa varianter svarar bättre på en diet jämfört med en annan diet."

  • Weight Gain Shockers: Överraskande skäl du får vikt

    Weight Gain Shockers Bildspel

  • Ta quiz på magefett

  • Diet &Viktminskning: De bästa diettipsna någonsin

    De bästa diettipsna någonsin Slideshow Pictures

  • Dela Med Sig: