Hälsa Tips: Fight Stress

( HealthDay News) - Hälsa vanor kan hjälpa till att bekämpa stress och hålla dig mentalt och fysiskt friskare.

Senaste psykisk hälsa Nyheter

  • VA Hälsosystem som misslyckas med mentalvård
  • Opioider är inte USAs enda smärtstillande problem
  • -lösningar för att skära dricka kan vara svåra att hålla
  • lita på en främling kan vara ett fall av Deja Vu
  • Minnsförlust som slår något FentanylAbusers
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

American Heart Association föreslår hur man slår stress:

  • Håll goda relationer och prata regelbundet med vänner och familj.
  • Få någon fysisk aktivitet varje dag.
  • Godkänn att det finns några saker du inte kan ändra.
  • Bryta några dåliga vanor.
  • Ge tillbaka till andra.
  • Försök att inte oroa dig så mycket.
  • Få gott om sömn.
  • Håll dig så organiserad som möjligt.

- Diana Kohnle

  • Fobier: Vad är du rädd för?

    Fobier Bildspel Bilder

  • Depression: Tips för träningsdiet och stressreducering

    Depression Tips Bildspel

  • Koncentrationsdödare: Hjärnavloppet i det moderna livet

    Top Concentration Killers Slideshow

  • Dela Med Sig: