Hälsa Tips: Öva för att hjälpa lätt stress

( HealthDay News) - En av de många stora anledningarna att bli regelbunden motion är att det hjälper till att hålla stressen under kontroll.

Senaste psykisk hälsa Nyheter

  • VA Hälsosystem som misslyckas med mentalvård
  • Opioider är inte USAs enda painkillerproblem
  • -lösningar för att skära att dricka kan vara svårt att hålla
  • lita på en främling kan vara ett fall av Deja Vu
  • Minnsförlust som slår något FentanylAbusers
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Det amerikanska rådet om övning nämner dessa övningstips:

  • Träna inte på ditt kontor eller på din arbetsgivares gym. Istället, resa bort från jobbet för att tänka på ditt jobb.
  • Överväg att arbeta i en grupp om du arbetar själv.
  • Var 90: e minut, ta en kort paus för att ta en promenad eller klättra uppför trappan.

- Diana Kohnle

  • Fobier: Vad är du rädd för?

    Fobier Bildspel Bilder

  • Depression: Tips för träningsdiet och stressreducering

    Depression Tips Bildspel

  • Koncentrationsdödare: Hjärnavloppet i det moderna livet

    Top Concentration Killers Slideshow

  • Dela Med Sig: