Hälsovipp: Växla upp för sport

( HealthDay News) - Att spela på ett lag är ett bra sätt för barn att lära sig sportsmanship och träna. Men det är också viktigt att vidta försiktighetsåtgärder som syftar till att minska risken för skada.

Senaste övning &Fitness News

  • Ställ nya milstolpar för övningsmotivation
  • Surfers Swallow Massor av havsvatten.Är det skadligt?
  • Välja rätt hemviktsmaskin
  • Brist på vitamin D kan sidfotfotbollsspelare
  • Hur man sitter mindre, flytta mer
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Safekids.org-webbplatsen ger råd till föräldrar till:

  • Se till att barn får en fysisk tentamen innan de spelas.
  • Packa en vattenflaska under träning och spel, uppmuntra barnen att dricka ofta.
  • Främja stretching före träning och spel för att minska risken för muskelskada.
  • Fråga om tränare är certifierade i HLR och första hjälpen. Tränare bör också vara bekanta med tecken på hjärnskakning och hur man kan förebygga överanvändningskador.

- Diana Kohnle

  • Övning &Fitness: 7 mest effektiva övningar

    7 Effektivaste övningar Bilder

  • Ta övnings- och fitnessquiz!

  • Övning och fitness: hur man bygger en bättre rumpa

    Hur man bygger en bättre ruta Bildspel

  • Dela Med Sig: