Hälsa Tips: Välja rätt löparskor

( HealthDay News) - Hälsosam körning beror i stor utsträckning på att välja rätt löparskor. Och en viktig övervägelse är formen på dina bågar - vare sig de är låga / platta, "normala" eller höga.

Senaste övning &Fitness News

  • Ställ nya milstolpar för övningsmotivation
  • Surfers Swallow Massor av havsvatten.Är det skadligt?
  • Välja rätt hemviktsmaskin
  • Brist på vitamin D kan sidfotfotbollsspelare
  • Hur man sitter mindre, flytta mer
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Den amerikanska Podiatric Medical Association erbjuder dessa riktlinjer för att välja löparskor:

  • Om du har en låg båge, köp skor som erbjuder gott om stöd, rörelsekontroll och stabilitet.
  • Om du har en "normal" båge, leta efter skor som har generösa, lika stora beläggningar och stöd för att absorbera mer chock.
  • Om du har en högbåge, leta efter skor med en mjuk mellansula och mycket flexibilitet.

- Diana Kohnle

  • Övning &Fitness: 7 mest effektiva övningar

    7 Effektivaste övningar Bilder

  • Ta övnings- och fitnessquiz!

  • Övning och fitness: hur man bygger en bättre rumpa

    Hur man bygger en bättre ruta Bildspel

  • Dela Med Sig: