Yoghurt frukost Parfait recept: Frukost Mat recept på

Recept

Pleasin 'Yoghurt Frukost Parfait

Beredningstid: 5 minuter

Ingredienser:

  • 1 kopp Lättfett Vaniljjogurt
  • 1/2 kopp Krympig, lättmjölkad spannmål eller granola, uppdelad
  • 1/2 kopp Frukt, skivadsom jordgubbar, blåbär, ananas)

Förberedelse:
1. För att montera parfait, börja med yoghurt i botten av en skål eller ett långt glas.
2. Lägg till 2 msk spannmål och 1/4 kopp frukt. Upprepa.
3. Topp med resterande 2 matskedar spannmål.

Utbyte:
1 servering

Näringsinformation:
per servering: 380 kalorier, 15 g protein, 71 g kolhydrat, 5 g fett( 2,5 g mättat fett), 10 mg kolesterol, 40% Dagligt värde kalcium, 260 mg natrium.

© 2003-2006 WebMD Inc.

  • Dela Med Sig: