Hälsa Tips: Välja rätt Athletic Skor

( HealthDay News) - Att bära rätt atletiska skor för din sport eller motion kan hjälpa dig att skydda dig mot obehag och skada.

Senaste övning &Fitness News

  • Ställ nya milstolpar för övningsmotivation
  • Surfers Swallow Massor av havsvatten.Är det skadligt?
  • Välja rätt hemviktsmaskin
  • Brist på vitamin D kan sidfotfotbollsspelare
  • Hur man sitter mindre, flytta mer
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger säger att du bör vara uppmärksam på dessa egenskaper när du handlar för atletiska skor:

  • Skor för aerob träning behöver tillräckligt med stötdämpning, dämpning, en flexibel såg och tillräcklig stabilitet.
  • Skor för domstolsporter behöver en tungsåg som är specifik för din sport.
  • Skor för fältsport behöver klammer, spikar eller dubbar och en vadderad insats.
  • Vintersportskor ska ha en snygg passform och gott om fotled.
  • Spårskor är beroende av sporten, så det är viktigt att fråga din tränare om korrekta skor.
  • Specialsportskor ska passa i enlighet med sporten - till exempel cykelskor ska passa snyggt.
  • Utomhus-sportskor behöver värme, bra slitstyrka och gott om stöd.

- Diana Kohnle

  • Övning &Fitness: 7 mest effektiva övningar

    7 Effektivaste övningar Bilder

  • Ta övnings- och fitnessquiz!

  • Övning och fitness: hur man bygger en bättre rumpa

    Hur man bygger en bättre ruta Bildspel

  • Dela Med Sig: