Hälsovipp: Att få tillräckligt med sömn?

( HealthDay News) - Otillräcklig sömn är ett stort problem i dagens liv och liv, även för barn.

Senaste sömnnyheterna

  • Sömniga amerikanska tonåringar körs på tomma
  • Amerikaner får äntligen lite mer sömn
  • Att göra-lista innan bedtime frågar bättre sömn
  • Hälsovipp: Inga skärmar innan du går till säng
  • Amberfärgade glasögon får dig mer sömn
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Här är röda flaggor med för liten sömn, med tillstånd av National Sleep Foundation:

  • Dra sig mer än 15 minuter efter att ha vaknat.
  • Sova minst två timmar extra på helger och helgdagar än på vardagar.
  • Somnar i bilen eller under aktiviteter där du borde vara vaken.
  • Verkar grumpy, irritabel eller hyperaktiv.

- Diana Kohnle

  • Orsaker till trötthet: Ta reda på varför du är så trött

    Orsaker till trötthet Bildspel Bilder

  • Sova quiz: Testa din medicinska IQ

  • Sova: Mat som hjälper eller skadar sömnen

    Sova bildspel: Mat som hjälper eller skadar sömnen

  • Dela Med Sig: