Regelbunden motion verkar skydda mot migrän

VEDDAG, 12 oktober( HealthDay News) - Motion kan förhindra migrän lika väl som droger eller avslappningstekniker, föreslår en ny studie från Sverige.

Senaste övning &Fitness News

  • Välja rätt hemviktsmaskin
  • Brist på vitamin D kan sidfotfotbollsspelare
  • Hur man sitter mindre, flytta mer
  • Vrid din pendla till ett dagligt träning
  • Vill du undvika vintervikt?Övning
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

"Vår slutsats är att träning kan fungera som ett alternativ till avslappning och [migränläkemedlet] topiramat när det gäller att förebygga migrän och är särskilt lämpligt för patienter som är ovilliga eller oförmögen att ta preventiva läkemedel", studerar huvudförfattaren Emma Varkey, en fysioterapeut och doktorand vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, sade i ett pressmeddelande från universitetet.

I studien utvärderade Varkey och kollegor 91 migrän patienter under tre månader.

En tredjedel av patienterna uppmanades att träna i 40 minuter tre gånger i veckan. En tredjedel av deltagarna utförde avslappningstekniker och den sista tredjedelen var föreskrivna topiramat. Forskarna följde också upp med patienterna tre och sex månader efter avslutad behandling.

Studien, publicerad i den aktuella frågan om tidskrift Cephalalgia , fann att patienterna i alla tre grupperna upplevde färre migrän. Studieförfattarna sa att motionen var lika effektiv för att förebygga migrän som medicineringen och avslappningsteknikerna.

En expert gick med på att fysisk aktivitet kan vara nyckeln till förebyggande av migrän.

"Studien visar tydligt vikten av ett träningsprogram", säger Dr. Robert Duarte, chef för smärtcentret vid The North Shore-Long Island Jewish Health System i Manhasset, NY. "Övning är en annan form av avslappning och är välkäntatt orsaka frisättning i endorfiner, kroppens egna smärtreducerande ämnen. Migränpatienter bör starkt rekommenderas att införa ett träningsprogram som en del av deras förebyggande program för migrän. "

Men Duarte tillade att patienterna "bör se en primärläkare innan du börjar träna rutiner."

- Mary Elizabeth Dallas

  • Migrän huvudvärk: symtom, utlösare och behandling

    En visuell guide till migrän huvudvärk Slideshow

  • Huvudvärk &Migrän: Överraskande Huvudvärk &Migrän utlösare

    Huvudvärk och migrän utlösare Bildspel

  • Ta migränerna Quiz

  • Dela Med Sig: