Hälsa Tips: Hjälp Natt Night Terrors

( HealthDay News) - En natträdsla är "en plötslig reaktion av rädsla" som uppstår under sömnen, vanligtvis hos barn, säger Nemours Foundation.

Senaste sömnnyheterna

  • Sömniga amerikanska tonåringar körs på tomma
  • Amerikaner får äntligen lite mer sömn
  • Att göra-lista innan bedtime frågar bättre sömn
  • Hälsovipp: Inga skärmar innan du går till säng
  • Amberfärgade glasögon får dig mer sömn
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Stiftelsen erbjuder dessa förslag för att minimera nattskräck:

  • Håll ditt barns stress åtminstone.
  • Skapa en förutsägbar, avslappnande sömnrutin och följ den varje natt.
  • Hjälp ditt barn att få gott om vila.
  • Låt inte ditt barn stanna upp för sent, eftersom det kan låta barnet övertas.

- Diana Kohnle

  • Orsaker till trötthet: Ta reda på varför du är så trött

    Orsaker till trötthet Bildspel Bilder

  • Sova quiz: Testa din medicinska IQ

  • Sova: Mat som hjälper eller skadar sömnen

    Sova bildspel: Mat som hjälper eller skadar sömnen

  • Dela Med Sig: