Hälsa Tips: Få fler Veggies i din kost

( HealthDay News) - Alla vet att det är viktigt att äta mycket grönsaker. Men hur kan du äta mer av dessa hälsosamma livsmedel utan att störa din rutin?

Senaste Nutrition, Food &Recept Nyheter

  • Middagskamrater kan påverka hur mycket du äter
  • Var en Savvy Supermarket Shopper
  • Är din mat fortfarande bra efter strömavbrott?
  • "Obesity Genes" Gain From Healthy Eating
  • Var säker på att läsa etiketter för portion, kalorier
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Den amerikanska dietiska föreningen erbjuder dessa förslag:

  • Toppa din favoritpizza med courgetter, tomater, svamp, spenat, grön paprika eller broccoli.
  • Lunch på en helvete wrap fylld med rostade grönsaker.
  • Istället för chips, doppa crunchy grönsaker i lite fettsalat dressing.
  • Kasta några veggie kabobs på grillen.
  • Översta sallader med extra grönsaker, som morötter eller druvtomater.
  • Håll en stash av förskuren grönsaker till hands för snacks och måltider.

- Diana Kohnle

  • Hälsosam kost: De bästa fettkämpande livsmedel

    Fat-Fighting Foods Bildspel

  • Matbedrägerier: Matar som kan förfalska din diet

    Matbedrägerier Bildspel

  • Ta kost &Nutrition Quiz

  • Dela Med Sig: