Speedy Chili recept: kött entree och sopp recept

Recept

Speedy Chili

Chipotle salsa ger denna utmärkta, lätta chili en rökig smak som är svår att slå.

Ingredienser:

  • 2 pounds jordgubb
  • 1 tesked malet vitlök
  • 1 msk chilipulver
  • 1 tesked mätt kummin
  • 1( 16 ounce) burkpotatis chunky salsa eller salsa efter eget val
  • 1( 16 ounce) paket fryst helkärnamajs
  • 2 burkar kryddat köttbuljong med lök
  • 1( 15 ounce) kan röda njurebönor, sköljas och dräneras, tillval

Förberedelse:

  1. I en stor kruka bruna köttet och vitlöket tills det är gjort. Töm eventuell överskottsvätska.
  2. Lägg till chilipulver, kummin, salsa, majs, köttbuljong och bönor.
  3. Koka upp blandningen, minska värmen och koka i 15 minuter.

Utbyte:
6 till 8 portioner

Näringsinformation:
Per portion: 212 kalorier, 26 g protein, 14 g kolhydrat, 6 g fett, 2 g mättat fett, 2 g fiber, 60 mg kolesterol, 794 g natrium. Kalorier från fett: 24%.

  • Dela Med Sig: