Ryggsmärta: Arbete och hälsa

Friska tillbaka på jobbet

Neutral ryggrad är en term som används när ryggen och därmed din ryggrad är i sin naturliga neutrala hållning. Först, vad är bra hållning?

Tre naturliga kurvor:

För att försäkra att ryggraden fungerar effektivt måste vi hålla benen i bästa anpassning. I annat fall är stressen och krafterna förstorade - ligamenten kommer att sträckas och musklerna tröttsamma - vilket orsakar smärta och eventuell skada. I någon aktivitet bör dessa 3 kurvor bibehållas men inte ökas.

Huvudet ska ligga över axlarna så att örat är i linje med axelns övre del.Övre delen av axeln ska vara över höfterna.

Mer information finns på Health and Workplace Center.

  • Dela Med Sig: