Med diabetes bör uppmuntrande övning utföras på ett säkert sätt

TORSDAG, 1 november( HealthDay News) - Övning spelar en viktig roll i diabeteshantering, men människor med diabetes typ 1 eller typ 2 bör vidta vissa försiktighetsåtgärder innan de ökar sin fysiska aktivitet, säger experter.

Senaste Diabetes Nyheter

  • Oberedda för Diabetisk Crises
  • Bröstmatning nu, avvärja Diabetes senare
  • Viktminskningsoperationens fördelar för diabetiker
  • Stora framsteg gjorda i diabetesbehandling
  • Diabetiker kan oftast fara dåligt i sjukhusvård
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Enligt American Council on Exercise, även om motion hjälper människor med diabetes kontrollerar deras blodsockernivåer, kan det ibland orsaka att dessa nivåer sjunker farligt lågt. I extrema fall kan detta tillstånd, kallat hypoglykemi, leda till medvetslöshet, anfall, koma eller död.

Som ett resultat rekommenderade rådet i ett pressmeddelande att personer med diabetes ska ta följande försiktighetsåtgärder:

  • Tala med din läkare innan du börjar en ny träningsrutin eller aktivitet, och se till att din hälsa övervakas regelbundet.
  • Kontrollera ditt blodsocker före och efter träning för att bestämma hur din kropp svarar på vissa aktiviteter.
  • Träna inte ensam. Använd ett ID-armband som visar att du har diabetes.
  • Låt dina tränare eller träningsinstruktörer veta att du har diabetes så att de kan modifiera ditt träningspass och vara på utkik efter tecken på lågt blodsocker.
  • Om du har typ 1-diabetes, bär en lätt kolhydratrik mellanmål om du behöver en snabb energihöjning.

Det amerikanska rådet om övningsutgåva noterade också att november är nationell diabetesmedvetenhetsmånad.

- Mary Elizabeth Dallas

  • Diabetes: 20 skäl till blodsockergungor

    Tips för att hantera blodsocker

  • Resetips för bättre diabeteskontroll

    Diabetesresetips

  • Ta Diabetes Quiz!

  • Dela Med Sig: