Friska fetter kan hjälpa till att förhindra typ 2-diabetes: Studie

News Picture: Friska fetter kan hjälpa till att förhindra typ 2-diabetes: Studie

Senaste Diabetes Nyheter

  • Oberedda för Diabetisk Crises
  • Bröstmatning nu, avvärja Diabetes senare
  • Viktminskningsoperationens fördelar för diabetiker
  • Stora framsteg gjorda i diabetesbehandling
  • Diabetiker kan oftast fara dåligt i sjukhusvård
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Tisdag 19 juli 2016( HealthDay News) - Att äta mer friska fetter, som nötter, frön och vegetabiliska oljor, samtidigt som man begränsar animaliska fetter och raffinerade kolhydrater, kan hjälpa till att förebygga eller kontrollera typ 2-diabetes, föreslår ny forskning.

Den stora studien fann att dessa kostförändringar kan sänka blodsockernivån och förbättra insulinkänsligheten.

"Världen står inför en epidemi av insulinresistens och diabetes. Våra resultat hjälper till att förebygga och behandla dessa sjukdomar genom att äta mer fettrika livsmedel som valnötter, solrosfrön, sojabönor, linfrö, fisk och andra vegetabiliska oljor och spridningar, i stället för raffineradekorn, stärkelse, sockerarter och animaliska fetter ", säger studiekollektor Dr. Dariush Mozaffarian. Han är dekan på Friedman School of Nutrition Science and Policy vid Tufts University i Boston.

"Detta är ett positivt budskap till allmänheten. Var inte rädd för hälsosamma fetter", sa Mozaffarian i ett pressmeddelande från universitetet.

Forskare analyserade resultat av 102 studier inklusive 4 660 vuxna för att utvärdera hur olika typer av fett och kolhydrater drabbade viktiga riskfaktorer för typ 2-diabetes.

Analysen, publicerad 19 juli i PLOS Medicine , involverade studier som gav deltagarna måltider med olika mängder mättade, enkelomättade och fleromättade fetter och kolhydrater. Forskarna bedömde hur dessa dietskillnader påverkade åtgärder av metabolisk hälsa, inklusive blodsocker och insulinnivåer, såväl insulinkänslighet som produktion.

Efter en diet rik på omättad eller fleromättad fett i stället för måltider som är höga i kolhydrater eller mättat fett bidrar till att förbättra blodsockerkontrollen, fann forskarna.

Tidigare studier har beräknat att varje 0,1-procentig minskning av HbA1C - en indikator för långtids blodsockerkontroll - kan minska förekomsten av typ 2-diabetes med 22 procent och hjärtsjukdomar med 6,8 ​​procent, sa forskarna.

"Bland olika fetter sågs de mest konsekventa fördelarna för att öka fleromättade fetter, i stället för antingen kolhydrater eller mättat fett", säger studiens första författare, Fumiaki Imamura, från Epidemiologiska enheten för medicinska forskningsrådet vid University of Cambridge i England.

Studieförfattarna sa att deras resultat borde hjälpa till att informera läkare och patienter om effekterna av kost på metabolisk hälsa och risken för typ 2-diabetes.

"Hittills har vår förståelse för hur dietfetter och kolhydrater påverkar glukos, insulin och relaterade riskfaktorer baserats på individuella studier med inkonsekventa fynd, säger Imamura."Genom att kombinera resultat från mer än 100 försök ger vi hittills det starkaste beviset på hur stora näringsämnen förändrar dessa risker."

- Mary Elizabeth Dallas

  • Typ 2 Diabetes, Diagnos, Behandling, Medicinering

    Typ 2 Diabetes: Läs varningsskyltarna

  • Diabetes: Bäst och värsta måltider för Diabetes-Savvy Dining

    Diabetes Friendly Dining

  • Typ 2 Diabetes: Testa din medicinska IQ

  • Dela Med Sig: