Avbrott under träning OK för diabeteskontroll

VEDDAG, 8 februari( HealthDay News) - Med korta pauser när du tränar, eller "intermittent" övning, är ett effektivt sätt att förbättra insulinkänslighet och blodsockerkontroll hos personer med typ 2-diabetes, enligt en ny brittisk studie.

Senaste Diabetes Nyheter

  • Oberedda för Diabetisk Crises
  • Bröstmatning nu, avvärja Diabetes senare
  • Viktminskningsoperationens fördelar för diabetiker
  • Stora framsteg gjorda i diabetesbehandling
  • Diabetiker kan oftast fara dåligt i sjukhusvård
  • Vill du ha mer nyheter? Registrera dig för MedicineNet Newsletters!

Forskarna fann också att träning i en miljö med låg syre( hypoxisk) förbättrar blodsockerkontrollen mer än intermittent träning ensam.

Studieresultaten släpptes online före publicering i aprilutgåvan av Journal of Clinical Endocrinology &Metabolism .

Tidigare studier har fokuserat på hur kontinuerlig aerob träning och motståndsträning påverkar blodsockret( glukos) hos personer med typ 2-diabetes. Få studier har bedömt effekterna av intermittent träning, sa forskarna.

"Nuvarande riktlinjer tyder på att hälsofördelar kan uppnås när patienter med typ 2-diabetes spenderar 30 minuter på att träna varje dag, men publicerade data har misslyckats med att visa intermittent träning för att vara effektiva," författare Richard Mackenzie vid University of Westminster i London, sade i ett pressmeddelande från Endocrine Society.

"Här har vi visat att intermittent träning verkar förbättra glukosprofilerna av typ 2 diabetiker med en större positiv effekt när intermittent träning kombineras med mild hypoxi, liknande att träna på höjder på 2.500 meter"( över 8000 fot), han lade till.

Studien omfattade åtta män med typ 2-diabetes, som gjorde tre typer av träningsrutiner: 60 minuters kontinuerlig övning i miljö med låg syre.intermittent träning i en miljö med lågt syreinnehålloch intermittent träning i en normal syremiljö.De i de intermittenta grupperna hade periodiska 5-minuters vilopauser.

Forskarna fann att både intermittent och kontinuerlig övning med och utan hypoxi ledde till förbättringar i patientens insulinkänslighet.

"En kombination av måttligt reducerade syrenivåer med träning kan betydligt förbättra kroppens förmåga att reagera på insulin i typ 2 diabetespatienter över träning ensam," sa Mackenzie i pressmeddelandet. Resultaten tyder på att det kan vara möjligt att använda motion i en låg syre-miljö för behandling av typ 2-diabetes, tillade han.

- Robert Preidt

  • Typ 2 Diabetes, Diagnos, Behandling, Medicinering

    Typ 2 Diabetes: Läs varningsskyltarna

  • Diabetes: Bäst och värsta måltider för Diabetes-Savvy Dining

    Diabetes Friendly Dining

  • Typ 2 Diabetes: Testa din medicinska IQ

  • Dela Med Sig: